Huismiddeltje om aan te komen

Een geweldige remedie om snel vet te worden, is om een vitamine uit noten, sojamelk en lijnzaad te nemen. Naast dat het een goede bron van eiwitten is, heeft het ook onverzadigde vetten die de calorieën van deze vitamine verhogen en helpen om op een gezonde manier spiermassa te winnen.

Deze vitamine moet om de andere dag worden ingenomen en moet gepaard gaan met dagelijkse praktijk van goed georiënteerde fysieke oefeningen, zoals gewichtstraining, die spierhypertrofie begunstigt, waardoor de rondingen van het lichaam worden getekend.

Vitamine recept voor mesten

Dit dikmakende vitaminerecept is gemakkelijk te maken en levert ook veel op, maar het moet snel worden gemaakt en gedronken omdat het vet uit de zaden de neiging heeft om van de vitamine te scheiden en dan wordt de vitamine "lelijk".

Ingrediënten

1 handvol gedroogd fruit, zoals pinda's, walnoten, hazelnoot of amandel 1 kopje volle melk1 banaan1 eetlepel tarwekiemzaad

Bereidingswijze

Klop alle ingrediënten in een blender en drink dan.

Andere zelfgemaakte manieren om aan te komen zijn een glas melk gezoet met honing of bijvoorbeeld 1 eetlepel melkpoeder aan yoghurt toevoegen.

Zie andere tips voor een gezonde gewichtstoename:

Als het gewicht niet toeneemt door gebrek aan eetlust, kan de huisarts een remedie voor eetlust voorschrijven, zoals Cobavital, Carnabol of Buclina, bijvoorbeeld.

Bekijk uw ideale gewicht met behulp van de volgende calculator:

Deze calculator houdt geen rekening met de hoeveelheid spieren en vet, dus het is niet de beste parameter om het gewicht in de kindertijd, zwangerschap en bij ouderen of atleten te beoordelen.