- Waar is het voor
- Is het veilig om het thuis bereide sap te drinken?
- Bijwerkingen en contra-indicaties
Aloë vera- sap wordt bereid uit de bladeren van de Aloë vera- plant en is een uitstekende bron van voedingsstoffen die verschillende gezondheidsvoordelen bieden, zoals het hydrateren van de huid, het haar en het verbeteren van de darmwerking.
De consumptie van dit sap moet echter met voorzichtigheid worden gedaan, omdat aloë vera anthraquinonen heeft, wat toxische verbindingen zijn met een laxerend effect en die irritatie in de darm kunnen veroorzaken. Deze stof zit in de bladeren en in de gele laag net onder de bladeren, die moet worden verwijderd voordat het sap wordt bereid.
Dit sap kan ook worden gekocht bij natuurvoedingswinkels of supermarkten, wat een betere optie is dan thuis bereid sap, omdat de bladeren een proces van verkleuring en zuivering ondergaan, waardoor giftige stoffen worden verwijderd, waardoor het veiliger is voor consumptie.
Waar is het voor
Aloë vera is rijk aan vitamine A, C, E, foliumzuur, calcium, chroom, selenium, magnesium, kalium, zink en choline, evenals rijk aan antioxidanten die celbeschadiging helpen voorkomen. Daarom zijn de gezondheidsvoordelen van dit sap:
- Verlicht constipatie, omdat het de hoeveelheid vloeistof in de darm verhoogt, waardoor de stoelgang wordt gestimuleerd; Houdt het lichaam gehydrateerd, waardoor uitdroging wordt voorkomen; Het verbetert de kwaliteit van de huid en het haar, omdat het niet alleen hydrateert, maar ook bioactieve stoffen bevat, zoals antioxidanten en vitamines, die cellulaire schade verminderen en een anti-verouderend effect hebben, waardoor huidproblemen zoals acne, eczeem en psoriasis worden verbeterd; Het heeft een ontstekingsremmend effect, dat ziekten zoals artritis, bursitis en peesontsteking kan verbeteren; Verbetert de spijsvertering, omdat het de afscheiding van spijsverteringsenzymen stimuleert en maagzuren neutraliseert; Helpt bij het versnellen van wondgenezing, vooral zonnebrand; Het helpt het immuunsysteem te verbeteren, omdat het vitamine C bevat en een antivirale werking uitoefent, waardoor de activiteit van de cellen van het immuunsysteem wordt gestimuleerd; Het helpt bij de behandeling van herpes simplex, herpes zoster en candidiasis, omdat het antivirale, antibacteriële en antiseptische effecten heeft.
Het draagt ook bij aan de regulering van de bloedsuikerspiegel en gewichtsverlies, omdat het naast vezels bevat ook enzymen die helpen bij het afbreken van suikers en vetten.
Is het veilig om het thuis bereide sap te drinken?
Sommige studies geven aan dat het niet veilig is om het aloë-sap dat thuis is bereid, zonder de nodige zorgvuldigheid in te nemen om de schil en het gele deel dat anthraquinonen bevat te verwijderen, omdat deze stof verband houdt met het uiterlijk van adenomen en darmkanker. Deze studies zijn echter niet sluitend en er zijn verdere studies nodig om deze gegevens te bewijzen.
Bijwerkingen en contra-indicaties
Overmatige consumptie van aloë-sap kan gastro-intestinale aandoeningen veroorzaken zoals buikpijn, misselijkheid, braken en diarree. Het langdurige gebruik ervan kan constipatie veroorzaken, omdat de darm afhankelijk kan zijn van de laxerende werking van dit sap. Bovendien kan het nierirritatie veroorzaken.
Dit sap is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen, ouderen en mensen die medicijnen gebruiken om de bloeddruk onder controle te houden en hartproblemen te behandelen.
