- Symptomen van peesontsteking in de knie
- Hoe patella tendinitis te behandelen
- Fysiotherapie voor patellaire peesontsteking
Kniepeesontsteking, ook bekend als knieschijfpeesontsteking of springende knie, is een ontsteking van de knieschijfpees die ernstige pijn in het kniegebied veroorzaakt, vooral tijdens het lopen of sporten.
Over het algemeen komt kniepeesontsteking vaker voor bij voetbal, tennis, basketbal of hardlopers, bijvoorbeeld vanwege het overmatig gebruik van de extensorspieren (achterste dij) om te springen en rennen. Peesontsteking kan echter ook bij oudere patiënten optreden als gevolg van progressieve gewrichtsslijtage.
Patellaire tendonitis kan als volgt worden ingedeeld:
- Graad I: Milde pijn na activiteiten; Graad II: Pijn aan het begin van oefeningen, maar zonder prestatieverlies tijdens de training; Graad III: Pijn tijdens en na lichamelijke activiteit, prestatieverlies tijdens de training; Graad IV: gedeeltelijke of totale breuk van de knieschijf pees.
Peesontsteking in de knie is te genezen door te rusten en ijs toe te passen. Als deze maatregelen echter niet voldoende zijn, wordt aanbevolen om fysiotherapiesessies te starten om de kniespieren te versterken, pijn te verlichten en beweging te verbeteren.
Symptomen van peesontsteking in de knie
De belangrijkste symptomen van patella-peesontsteking kunnen zijn:
- Pijn voor de knie; Pijn die verergert bij het springen of rennen; Zwelling van de knie; Moeilijkheid bij het bewegen van de knie; Gevoel van stijve knie bij het ontwaken.
Wanneer de patiënt deze symptomen heeft, moet hij / zij een fysiotherapeut of orthopedist raadplegen voor diagnostische onderzoeken, zoals röntgenfoto's, echografie of beeldvorming met magnetische resonantie, om peesontsteking te bevestigen en een geschikte behandeling te starten.
Hoe patella tendinitis te behandelen
Behandeling voor peesontsteking in de knie kan thuis worden gestart met de rest van het aangedane been, gebruik van een elastisch verband op de knie en bijvoorbeeld driemaal daags 15 minuten ijs aanbrengen. Als de pijn echter niet binnen 10-15 dagen verdwijnt, is het belangrijk om een orthopedist te raadplegen om pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen, zoals Ibuprofen of Naproxen, te gaan gebruiken om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.
Het wordt ook aanbevolen om fysiotherapiesessies te doen om elektrotherapie-apparaten te gebruiken en rek- en versterkingsoefeningen uit te voeren, die het genezingsproces van de getroffen pees versnellen.
In de meest ernstige gevallen, waarbij kniepeesontsteking na ongeveer 3 maanden niet verdwijnt met rust, medicatie en fysiotherapie, kan het nodig zijn om een operatie te ondergaan om de schade aan de kniepees te herstellen, maar dit is normaal niet nodig omdat fysiotherapie bereikt geweldige resultaten.
Kijk hoe fysiotherapie en voeding nuttig kunnen zijn om peesontsteking te behandelen:
Fysiotherapie voor patellaire peesontsteking
Elektrotherapeutische apparatuur zoals laser en echografie wordt aanbevolen voor pijnverlichting en weefselregeneratie. Het is noodzakelijk om de spieren van het hele been te versterken, maar vooral de spieren van de voorkant van de dij, en globale beenrekoefeningen zijn ook belangrijk om een goed evenwicht tussen krachten te behouden tijdens dagelijkse activiteiten. Maak kennis met enkele van de oefeningen in: Knieproprioceptie-oefeningen.
De mobilisatie van de patella is erg belangrijk, zodat deze vrij over het gewricht kan bewegen, waardoor het niet wordt 'gelijmd', waardoor beweging moeilijk wordt.
Meer informatie over dit probleem en meer informatie over andere oorzaken van kniepijn: kniepijn
