Begrijp hoe de behandeling wordt uitgevoerd voor peesontsteking in de pols

Peesontsteking in de pols treedt op als gevolg van repetitieve bewegingen die leiden tot ontsteking van de pezen in het gewricht, met lokale pijn, zwelling en roodheid, bijvoorbeeld moeite met het uitvoeren van bewegingen met het gewricht en zwakte. Wanneer de pees zich aan de voet van de duim bevindt, wordt deze ontsteking De Quervain's tenosynovitis genoemd, waarbij er naast de symptomen van peesontsteking een ophoping van vocht rond de pees is.

De diagnose kan worden gesteld door de orthopedist of fysiotherapeut na het observeren van de regio en het analyseren van de klinische geschiedenis van het individu. Daarnaast kunnen specifieke tests worden uitgevoerd om tenosynovitis en beeldonderzoeken te identificeren, zoals röntgenstralen en beeldvorming met magnetische resonantie, die, hoewel niet echt noodzakelijk, helpen bij de diagnose en toelaten om te identificeren of er al dan niet verkalking was in de pees, naast de extensie ontsteking, die de behandeling kan beïnvloeden.

De behandeling kan worden uitgevoerd met behulp van ontstekingsremmers, gewrichtsimmobilisatie en fysiotherapie, maar in meer ernstige gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn. In het geval van zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moet de behandeling niet worden gedaan met pillen, maar in de vorm van een zalf die direct op de pijnplaats moet worden aangebracht, naast uitrekken.

Belangrijkste oorzaken

Polspeesontsteking en De Quervain's tenosynovitis worden geclassificeerd als Repetitive Strain Injuries (RSI), dat wil zeggen dat ze optreden als gevolg van repetitieve gewrichtsbewegingen, die kunnen optreden als gevolg van verschillende situaties, zoals:

• Overmatig gebruik van duimen en armen met repetitieve bewegingen; Veel schrijven; De baby in de schoot houden met de duim naar beneden gericht; Schilderen; Vissen; Typen; Naaien; Doe gewichtstraining met het polsgewricht; Speel muziekinstrument voor velen rechte uren.

Peesontsteking en tenosynovitis kunnen bovendien optreden als gevolg van een grote inspanning van de betrokken spieren, zoals het gedurende langere tijd vasthouden van iets heel zwaars, zoals een boodschappentas met slechts één hand.

Zie meer over tenosynovitis.

Hoe de behandeling wordt uitgevoerd

De behandeling kan variëren afhankelijk van de ernst van de ontsteking, maar in alle gevallen is het noodzakelijk om het gewricht te laten rusten zodat de ontsteking niet verslechtert. De beste manier om te rusten is door immobilisatie, omdat op deze manier het gewricht niet wordt gebruikt, wat verbetering bevordert. Bovendien kunt u ook een paar minuten ijs op de plek leggen, omdat het ook helpt om de symptomen van ontsteking te verlichten.

Fysiotherapie

Rek- en versterkingsoefeningen kunnen vanaf de eerste dag worden gebruikt en zijn essentieel voor herstel. Het kan handig zijn om een ​​zachte bal of klei in drie sets van 20 herhalingen te knijpen. Bovendien kan de fysiotherapeut ook technieken gebruiken om gewrichten en banden te mobiliseren om de pees te immobiliseren.

Fysiotherapie voor peesontsteking in de pols kan worden gedaan met elektrotherapie en thermotherapie-apparaten die helpen de pijn te laten leeglopen en te bestrijden, naast oefeningen die de mobiliteit en kracht van verzwakte spieren vergroten. Apparaten zoals tientallen, echografie, laser en galvanische stroom kunnen worden gebruikt om de genezing te versnellen.

Chirurgie

Het belangrijkste kenmerk van deze ziekte is de degeneratie en verdikking van de peesmantel, die zich op de pols bevindt en daarom kan een operatie nuttig zijn om de peesmantel vrij te geven, waardoor de beweging van pezen erin wordt vergemakkelijkt. Chirurgie mag alleen als laatste redmiddel worden gebruikt, wanneer zelfs na maanden fysiotherapie geen verbetering van de symptomen optreedt en zelfs na deze procedure fysiotherapie nodig is om kracht te herstellen, te bewegen en pijn en zwelling te verminderen.

Zelfgemaakte behandeling voor peesontsteking in de pols

Een geweldige thuisbehandeling voor peesontsteking in de pols is om een ​​ijspak om de pols te doen gedurende 20 minuten, dagelijks, tweemaal per dag. Maar om uw huid tegen brandwonden te beschermen, wikkelt u het ijspak (of een pak bevroren groenten) in een vel keukenpapier. Na deze periode wordt de regio verdoofd en is het gemakkelijker om de volgende strekking uit te voeren:

1. Strek uw arm met uw handpalm naar boven; strek met uw andere hand uw vingers naar achteren naar de vloer, houd uw arm recht; houd de positie gedurende 1 minuut en rust 30 seconden.

Het wordt aanbevolen om deze oefening 's ochtends en' s nachts 3 keer achter elkaar uit te voeren om de flexibiliteit van de spieren, de pees te vergroten en de oxygenatie in de aangetaste structuren te verbeteren, waardoor de symptomen worden verlicht. Zie ook een geweldige massagetechniek in de volgende video: