Peesontsteking in de enkels is een ontsteking van de pezen die de botten en spieren van de enkels verbindt, wat bijvoorbeeld pijn veroorzaakt tijdens het lopen, stijfheid bij het bewegen van het gewricht of zwelling in de enkel.
Over het algemeen komt peesontsteking in de enkels vaker voor bij sporters die constante fysieke activiteit doen, zoals rennen of springen, vanwege de progressieve slijtage van de pezen, maar het kan ook optreden bij het gebruik van ongeschikte schoenen of wanneer er veranderingen in de voet zijn, zoals platte voeten.
Peesontsteking in de enkels is te genezen en de behandeling moet worden uitgevoerd met een combinatie van rust, het aanbrengen van ijs, het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen en fysiotherapie.
Hoe enkel tendinitis te behandelen
Behandeling voor peesontsteking in de enkels moet worden geleid door een orthopedist, maar wordt meestal gedaan met:
- IJsapplicatie 10 tot 15 minuten over het getroffen gebied, 2 tot 3 keer per dag herhalen; Gebruik van ontstekingsremmende middelen, zoals Ibuprofen of Naproxen, om de 8 uur om de pijn veroorzaakt door peesontsteking te verlichten; Fysiotherapieoefeningen om de spieren en pezen van het getroffen gebied uit te rekken en te versterken, ontstekingen te verminderen en herstel te versnellen;
In de meest ernstige gevallen, waarbij peesontsteking in de enkels na een paar weken behandeling niet verbetert, kan de arts aanbevelen een operatie te gebruiken om de pezen te repareren en de symptomen te verbeteren.
Bekijk de video voor meer tips:
Symptomen van peesontsteking in de enkels
De belangrijkste symptomen van peesontsteking in de enkels zijn gewrichtspijn, zwelling van de enkel en moeite met het bewegen van de voet. Het is dus gebruikelijk voor patiënten met peesontsteking.
Gewoonlijk wordt de diagnose peesontsteking door de orthopedist alleen gesteld door de symptomen die door de patiënt worden gemeld, maar in sommige gevallen kan het nodig zijn om een röntgenfoto te hebben om bijvoorbeeld de oorzaak van de pijn in de voet te identificeren.
Zie een geweldige manier om de behandeling van peesontstekingen te versnellen bij: Proprioceptie-oefeningen voor de enkels.
