- 1. Vermijd snelle bewegingen
- 2. Verminder het verbruik van koffie, alcohol en sigaretten
- 3. Neem een gezonde levensstijl aan
- 4. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen
- 5. Drinken van Ginkgo biloba-thee
- 6. Doe de juiste oefeningen
Labyrinthitis is meestal een chronisch probleem dat zich meerdere keren in het leven kan voordoen en bijvoorbeeld crises veroorzaakt met zeer karakteristieke symptomen zoals evenwichtsverlies, tinnitus of moeite met focussen op het gezichtsvermogen.
Naast medische behandeling zijn er echter enkele natuurlijke die niet alleen kunnen helpen om de symptomen van labyrintitis sneller te verlichten, maar ook om het frequente begin van aanvallen te voorkomen:
1. Vermijd snelle bewegingen
Om te voorkomen dat u het evenwicht verliest, moet u vermijden snelle bewegingen te maken en, indien nodig, met behulp van een wandelstok te lopen om een val te voorkomen. Bovendien moeten objecten in huis die het risico op struikelen en antislipmatten in badkuipen vergroten, worden geëlimineerd.
Als de persoon zich duizelig voelt, moeten ze zo snel mogelijk gaan zitten of liggen, of proberen een plekje voor hen te vinden voor ongeveer 10 tot 15 seconden.
2. Verminder het verbruik van koffie, alcohol en sigaretten
Overmatige inname van koffie, alcoholische dranken en het gebruik van sigaretten kunnen de tekenen en symptomen van labyrinthitis verergeren, dus het is belangrijk om het gebruik van deze stoffen te vermijden of te verminderen.
Ken de belangrijkste ziekten veroorzaakt door overmatig gebruik van alcoholische dranken.
3. Neem een gezonde levensstijl aan
Een gezonde levensstijl aannemen helpt om de symptomen van duizeligheid te verminderen. De persoon moet dus veel water drinken, een gezond en uitgebalanceerd dieet eten, goed slapen en stress vermijden.
Leer gezond eten.
4. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen
De meeste geïndustrialiseerde voedingsmiddelen bevatten kleurstoffen en conserveermiddelen in hun samenstelling, wat een crisis van labyrinthitis kan veroorzaken en om deze reden moet worden vermeden, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan voedingsmiddelen die niet worden verwerkt.
Hier zijn enkele gezonde alternatieven voor bewerkte voedingsmiddelen.
5. Drinken van Ginkgo biloba-thee
Een goede remedie voor thuis, die kan worden gebruikt om duizeligheid veroorzaakt door labyrinthitis te bestrijden, is Ginkgo biloba-thee, omdat deze plant de bloedcirculatie verbetert, ook in het oor, en ook helpt tegen tinnitus.
Ginkgo Biloba-thee moet dagelijks worden ingenomen, vooral als de persoon een periode van stress ervaart, waardoor duizeligheid vaker voorkomt. Leer hoe u Ginkgo Biloba-thee kunt bereiden.
6. Doe de juiste oefeningen
Er zijn oefeningen die kunnen worden uitgevoerd om de symptomen van labyrintitis, zoals duizeligheid, te verlichten. De persoon kan enkele oefeningen alleen doen, maar sommige moeten worden uitgevoerd onder begeleiding van een fysiotherapeut of logopedist.
Bekijk de volgende video en zie hoe u deze oefeningen kunt doen:
