- Symptomen en hoe te identificeren
- 6 stappen om peesontsteking in de handen te behandelen
- 1. Neem rust
- 2. Breng ijs aan
- 3. Medicijnen gebruiken
- 4. Fysiotherapie doen
- 5. eten
- 6. Chirurgie
Peesontsteking in de hand is een ontsteking die optreedt in de pezen van de handen in het dorsale of ventrale deel van de hand. Overmatig gebruik en herhaalde bewegingen kunnen peesontsteking veroorzaken, symptomen ontwikkelen zoals zwelling, tintelingen, branderig gevoel en pijn in de handen, zelfs met kleine en lichte bewegingen.
De meest getroffen personen met dit type peesontsteking zijn poetsvrouwen, naaisters, metselaars, schilders, mensen die vele uren achter elkaar werken, lopende bandwerkers, die urenlang dezelfde taak uitvoeren, mensen die de computermuis veel gebruiken en al diegenen die taken uitvoeren die verband houden met het frequente en repetitieve gebruik van handen.
Symptomen en hoe te identificeren
Tekenen en symptomen die kunnen wijzen op ontsteking in de pezen van de handen kunnen zijn:
- Gelokaliseerde pijn en zwakte als moeilijkheid in het houden van een glas gevuld met water en pijn bij het maken van de rotatiebeweging met uw handen zoals bij het openen van de deurklink of het draaien van een kraan.
Wanneer het individu zich realiseert dat de symptomen frequent zijn, moet hij / zij op zoek gaan naar een fysiotherapeut of orthopedist die een nauwkeurige diagnose zal krijgen via specifieke tests die op kantoor worden uitgevoerd en in sommige gevallen kan het nodig zijn om een röntgenfoto uit te voeren. Pijnprovocatietests zijn een uitstekend hulpmiddel dat de fysiotherapeut kan gebruiken om de exacte locatie van de pijn en de amplitude ervan te identificeren.
6 stappen om peesontsteking in de handen te behandelen
De behandeling kan worden gedaan met ijspakketten, gebruik van ontstekingsremmers, spierverslappers die door de arts zijn aangegeven en enkele fysiotherapiesessies om pijn en ongemak te verlichten, ontstekingen te bestrijden, handbewegingen en kwaliteit van leven te verbeteren.. Zie de nodige stappen.
1. Neem rust
Het is belangrijk om te voorkomen dat het gewricht verslijt en de pezen pulpt, zodat u de nodige rust krijgt, dus vermijd waar mogelijk de spieren te spannen en probeer een stijve spalk te gebruiken om de hand te immobiliseren en de mogelijkheid te zien om een paar dagen pauze van het werk te nemen.
2. Breng ijs aan
U kunt 3 tot 4 keer per dag ijspakketten op het pijnlijke gebied aanbrengen, omdat de kou de pijn en zwelling vermindert en de symptomen van peesontsteking verlicht.
3. Medicijnen gebruiken
De medicijnen mogen slechts 7 dagen worden gebruikt om maagproblemen te voorkomen en het nemen van een nuchtere maagbeschermer zoals Ranitidine kan nuttig zijn om de maagwanden te beschermen door medicinale gastritis te voorkomen. De arts kan ook het gebruik van ontstekingsremmende zalven zoals Cataflan, Biofenac of Gelol aanbevelen, een korte massage op de plaats van de pijn uitvoeren totdat het product volledig is geabsorbeerd.
4. Fysiotherapie doen
Fysiotherapie moet bij voorkeur dagelijks worden uitgevoerd om de symptomen te bestrijden en peesontsteking sneller te genezen. De fysiotherapeut kan wijzen op het gebruik van ijs, apparaten zoals spanning en echografie om pijn en ontsteking te bestrijden, naast rek- en spierversterkende oefeningen omdat wanneer de spieren en pezen behoorlijk sterk zijn en met een goede amplitude, er minder kans is op peesontsteking.
5. eten
U moet liever ontstekingsremmende en genezende voedingsmiddelen zoals kurkuma en gekookt ei gebruiken om de genezing te versnellen.
Bekijk een specifieke techniek tegen peesontsteking en hoe voedsel kan helpen in de volgende video met fysiotherapeut Marcelle Pinheiro en voedingsdeskundige Tatiana Zanin:
6. Chirurgie
Wanneer de vorige behandelingen niet voldoende zijn om de symptomen te beheersen en peesontsteking te genezen, kan de orthopedist de uitvoering van een operatie aangeven om de pezen te schrapen, waardoor de gelokaliseerde knobbeltjes worden verwijderd en de dikte van de aangetaste pees wordt verminderd. Na de operatie is het echter meestal noodzakelijk om terug te keren naar fysiotherapiesessies.
Controleer hier de tekenen van peesontsteking en verergering.
De behandeltijd varieert van persoon tot persoon, en als de laesie vroeg in het begin van de symptomen wordt behandeld, is het binnen een paar weken mogelijk om een remedie te bereiken, maar als de persoon alleen medische of fysiotherapeutische hulp zoekt na maanden of jaren van de geïnstalleerde symptomen., herstel kan worden verlengd.
