Soorten obesitas, hoe te identificeren en te behandelen

Obesitas wordt gekenmerkt door overgewicht, meestal veroorzaakt door een zittende levensstijl en overdreven consumptie van voedingsmiddelen met veel vet en suiker, die verschillende schade in het leven van de persoon veroorzaakt, zoals de ontwikkeling van ziekten, zoals diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol hoog, infarct of osteoartritis van de botten, naast symptomen zoals moeite om inspanningen te leveren, ongesteldheid en een laag zelfbeeld.

Om te identificeren dat een persoon zwaarlijvig is, wordt in de meeste gevallen de BMI of body mass index gebruikt, wat een berekening is die het gewicht analyseert dat de persoon presenteert in relatie tot zijn lengte, verdeeld in verschillende graden:

Normaal gewicht: BMI tussen 18, 0 en 24, 9 kg / m2 Overgewicht: BMI tussen 25, 0 en 29, 9 kg / m2 Obesitas graad 1: BMI tussen 30, 0 - 34, 9 kg / m2; Graad 2 zwaarlijvigheid: BMI tussen 35, 0 - 39, 9 kg / m2; Graad 3 zwaarlijvigheid of morbide zwaarlijvigheid: BMI gelijk aan of groter dan 40 kg / m2.

U kunt ook onze calculator gebruiken om uw BMI te achterhalen:

Soorten obesitas

Obesitas is niet alleen ingedeeld naar gewicht, maar ook afhankelijk van de locatie en verdeling van vet door het lichaam:

1. Abdominale obesitas

Vet wordt voornamelijk in de buik en taille afgezet en kan ook over de borst en het gezicht worden verdeeld. Dit type obesitas is ook bekend als android- of appelvormige obesitas, vanwege de gelijkenis van het silhouet van de persoon met deze vrucht, en komt vaker voor bij mannen, hoewel sommige vrouwen het ook kunnen hebben.

Abdominale obesitas wordt zeer geassocieerd met een hoog risico op het ontwikkelen van andere hart- en vaatziekten zoals hoog cholesterol, hartaandoeningen, hartaanvallen, naast diabetes, ontstekingen en trombose.

2. Perifere obesitas

Dit type obesitas komt vaker voor bij vrouwen, omdat het vet zich meer op de dijen, heupen en billen bevindt en bekend staat als perenobesitas, vanwege de vorm van het silhouet, of gynoid obesitas.

Perifere obesitas wordt meer geassocieerd met problemen met de bloedsomloop, zoals veneuze insufficiëntie en spataderen en artrose in de knieën, vanwege de overbelasting van het gewicht in deze gewrichten, hoewel het ook het risico op hartaandoeningen en diabetes verhoogt.

3. Homogene zwaarlijvigheid

In dit geval is er geen overheersing van vet in een gelokaliseerd gebied, omdat overgewicht door het lichaam wordt verdeeld. Dit kan gevaarlijk zijn, omdat de persoon onzorgvuldig kan zijn omdat er geen grote invloed is op het fysieke uiterlijk, zoals bij andere typen.

Tekenen en symptomen van obesitas

Overtollig vet heeft negatieve effecten op het hele lichaam en veroorzaakt ongemakkelijke tekenen en symptomen, zoals:

Kortademigheid en ademhalingsmoeilijkheden, vanwege de druk van het buikgewicht op de longen; Pijn in het lichaam, vooral in de rug, benen, knieën en schouders, vanwege de overmatige inspanning die het lichaam levert om het gewicht te ondersteunen; Moeilijkheid om inspanningen of wandelingen te maken, vanwege overgewicht en deconditionering van het lichaam; Dermatitis en schimmelinfecties, door de ophoping van zweet en vuil in de plooien van het lichaam; Donkere vlekken op de huid, vooral de nek, oksels en liezen, een reactie veroorzaakt door insulineresistentie of pre-diabetes, acanthosis nigricans genoemd ; Impotentie en onvruchtbaarheid, als gevolg van hormonale veranderingen en problemen met de bloedstroom in de bloedvaten; Nachtsnurken en slaapapneu, door de ophoping van vet in de nek en luchtwegen; Grotere neiging tot spataderen en veneuze ulcera, als gevolg van veranderingen in bloedvaten en bloedcirculatie; Angst en depressie, als gevolg van ontevredenheid over het lichaamsbeeld en eetaanvallen.

Bovendien is obesitas een bepalende oorzaak van verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk, hartaanval, beroerte, trombose en impotentie, en metabole ziekten, zoals diabetes en hoog cholesterol.

Wat veroorzaakt obesitas

Obesitas kan op elke leeftijd voorkomen en, in Brazilië, neemt het aantal mensen dat deze situatie doormaakt toe, vanwege de overmatige consumptie van calorieën, zoals brood, pasta, snoep, fastfood en kant-en-klaar maaltijden, naast de zittende levensstijl., waardoor de hoeveelheid calorieën die wordt verbruikt groter is dan de hoeveelheid die de persoon gedurende de dag uitgeeft.

Bovendien kunnen hormonale stoornissen of emotionele problemen zoals angst of nervositeit ook het risico op obesitas verhogen en daarom moeten deze situaties worden behandeld zodra ze worden geïdentificeerd. Beter begrijpen wat de belangrijkste oorzaken zijn die het ontstaan van obesitas verklaren en hoe ze te bestrijden.

Obesitas bij kinderen komt ook steeds vaker voor, vanwege het teveel aan geïndustrialiseerd voedsel, snoep en frisdrank, naast minder en minder outdoor-activiteiten. Het kind volgt meestal de gewoonten van de ouders, dus het is heel gebruikelijk dat kinderen met obesitas ook overgewicht krijgen.

Hoe weet ik of ik erg overgewicht heb?

De belangrijkste manier om zwaarlijvigheid op te sporen is met de berekening van BMI, maar naast het verhoogde gewicht is het ook belangrijk om de vetafzetting in verschillende delen van het lichaam te identificeren, waarbij het vetgewicht wordt onderscheiden van het gewicht in spieren.

Dus, als een manier om de vetmassa van het lichaam en de verdeling ervan te beoordelen, gebruiken we:

Meting van huidplooidikte: meet het vet dat zich in de afzettingen onder de huid bevindt, wat verband houdt met de hoeveelheid inwendig vet; Bio-impedantie: onderzoek dat de lichaamssamenstelling analyseert en de geschatte hoeveelheid spieren, botten en vetten in het lichaam aangeeft. Begrijp beter wanneer dit wordt aangegeven en hoe bio-impedantie werkt; Ultrasonografie, tomografie of magnetische resonantie: ze evalueren de dikte van het vetweefsel in de plooien, en ook in diepere weefsels in verschillende lichaamsgebieden, zoals de buik, daarom zijn ze goede methoden om obesitas in de buik te beoordelen;
Meting van de buikomtrek: identificeert de afzetting van vet in de buik en het risico op het ontwikkelen van buikobesitas, die wordt geclassificeerd als dit soort obesitas wanneer de tailleomtrek 94 cm overschrijdt bij mannen en 80 cm bij vrouwen;
Abdominale / heupverhouding: meet de relatie tussen de buikomtrek en die van de heup, waarbij verschillen in patronen van vetophoping en het risico op obesitas worden geëvalueerd, hoog wanneer deze hoger is dan 0, 90 voor mannen en 0, 85 voor vrouwen. Ontdek hoe u uw taille-heupverhouding kunt meten.

Idealiter moeten deze beoordelingen en maatregelen worden uitgevoerd door de voedingsdeskundige of arts, om de hoeveelheid vet die de persoon nodig heeft om correct te elimineren correct te identificeren en een ideale behandeling te plannen.

Hoe obesitas te behandelen

De behandeling van obesitas moet worden gedaan met regelmatige fysieke oefeningen, begeleid door een fysieke trainer, en een dieet voor gewichtsverlies, begeleid door een voedingsdeskundige, en moet geleidelijk en op een gezonde manier worden gedaan, omdat diëten die gewichtsverlies beloven zeer snel, hebben meestal geen langdurige effecten of zijn schadelijk voor de gezondheid.

Bekijk enkele tips om uw dieet op een natuurlijke en gezonde manier aan te passen om het doel van afvallen te bereiken:

Gewichtsverlies medicijnen kunnen ook worden gebruikt om obesitas te behandelen, maar het gebruik ervan mag alleen worden gedaan onder begeleiding van de endocrinoloog. In de ernstigste gevallen kunnen sommige soorten operaties ook worden gebruikt, zoals bariatrische chirurgie. Ontdek hoe obesitasbehandeling wordt gedaan en wanneer het gebruik van medicijnen of een operatie is geïndiceerd.