5 tips om diabetes te beheersen

Enkele tips om diabetes te helpen beheersen, door de waarden onder 130 mg / dl op een lege maag en onder 180 mg / dl na de maaltijd te houden, kunnen zijn:

Noteer op een papier de bloedsuikerwaarden voor en na elke maaltijd; eet een kleine hoeveelheid snoep en altijd na een maaltijd, maak daarna een wandeling; eet geen fruit alleen, maar vergezeld van ander voedsel, zoals yoghurt; maak wandelingen na de maaltijd; ga niet langer dan 3 uur zonder te eten.

Deze tips zijn eenvoudige manieren om diabetes type 1, type 2 en zelfs zwangerschapsdiabetes te beheersen, voorkomen dat suiker te laag wordt en hypoglykemie veroorzaakt of teveel verhoogt waardoor hyperglykemie ontstaat.

Lees meer over hypo en hyperglykemie op: Hypoglykemie en hyperglykemie.

Hoe diabetes te beheersen

Over het algemeen is het nodig om de nuchtere bloedsuiker vóór en na elke maaltijd te controleren totdat de bloedsuikerspiegel is geregulariseerd. Wanneer de waarden worden geregulariseerd, geeft de arts, volgens de medicatie, aan hoe vaak het nodig is om de bloedsuikerspiegel te controleren, en het kan nodig zijn om dit bijvoorbeeld alleen 's ochtends of' s ochtends en 's middags te doen.

Om de bloedsuikerwaarde te weten, is het noodzakelijk om een bloedtest te doen die thuis kan worden gedaan met een apparaat dat een glucometer wordt genoemd, wat erg belangrijk is voor het behoud van de gezondheid van diabetici.

Om de bloedsuikerwaarden te beheersen, moet de diabetespatiënt, naast het eten van weinig suiker zoals de voedingsdeskundige adviseert en de medicatie of insuline nemen volgens het recept van een arts, ook enige lichamelijke activiteit uitoefenen, zoals wandelen of zwemmen, bijvoorbeeld. bijvoorbeeld.

Voor meer informatie over wat te eten bij diabetes, zie: Wat te eten bij diabetes.

Hoe hypoglykemie te beheersen

Om de hypoglykemie te beheersen die optreedt wanneer de bloedsuikerspiegel excessief daalt en onder de 70 mg / dl valt, is het noodzakelijk om de patiënt water te geven met suiker of een glas sinaasappelsap, bijvoorbeeld. Door deze voedingsmiddelen gaat de suiker omhoog en voelt het individu zich beter.

Voor meer informatie over wat u moet doen om hypoglykemie te beheersen, zie: Hypoglykemie, wat te doen?

Hoe hyperglykemie te beheersen

Om hyperglykemie te beheersen, wat overtollige suiker in het bloed is, is het noodzakelijk om de patiënt het door de arts voorgeschreven geneesmiddel te geven om de hoeveelheid suiker in het bloed te reguleren en te voorkomen dat de bloedsuiker weer stijgt door snoepjes, zoals cakes, te verlagen of te elimineren, frisdranken, puddingen of ijs in het voedsel en oefen lichamelijke activiteit, zoals wandelen na de maaltijd.