- 1. Raak de buik licht aan
- 2. Zet een koptelefoon op je buik
- 3. Verhalen vertellen aan de baby
- 4. Oefeningen in het water doen
- 5. Geniet elke dag van de zon
Het stimuleren van de baby terwijl hij nog in de baarmoeder is, met muziek of lezen, kan zijn cognitieve ontwikkeling bevorderen, omdat hij zich al bewust is van wat er om hem heen gebeurt, reageren op prikkels via de hartslag, die rustiger zijn, zijn bewegingen en imiteren de zuigbeweging.
Bovendien dragen de oefeningen die worden gebruikt om de baby te stimuleren ook bij aan het versterken van de banden tussen de moeder en de baby, waardoor bijvoorbeeld het risico op postpartumdepressie wordt verminderd.
Enkele manieren om de baby nog in de buik te stimuleren zijn:
1. Raak de buik licht aan
Het aanraken van de buik tijdens de zwangerschap is een beweging die bijna alle zwangere vrouwen sinds het begin van de zwangerschap maken en wordt meestal geïnterpreteerd als de zwangere vrouw die genegenheid wil geven aan de baby die in haar buik groeit.
Verschillende onderzoeken geven echter aan dat aanraking ook door de baby kan worden gevoeld, vooral na 8 weken zwangerschap, waardoor hij zich meer ontspannen en geliefd voelt, wat zijn ontwikkeling vergemakkelijkt. Vaak kan de baby zelfs op de aanraking reageren door in de baarmoeder te bewegen of de voeten en handen tegen de buik te drukken.
2. Zet een koptelefoon op je buik
Na 25 weken zwangerschap is het oor van de baby voldoende ontwikkeld om stemmen en geluiden vanaf de buitenkant van de buik te kunnen horen en om deze reden is het al in staat om prikkels zoals muziek te herkennen.
Muziek heeft meestal een ontspannend effect op de baby en helpt ook de taal te begrijpen, omdat liedjes met woorden, zoals kinderliedjes, de baby kunnen helpen om woorden gemakkelijker te herkennen na de geboorte.
3. Verhalen vertellen aan de baby
Net als muziek helpt het vertellen van verhalen aan de baby de baby ook om woorden eerder te herkennen, wat het taalontwikkelingsproces vergemakkelijkt.
Hoewel verhalen door de vader kunnen worden verteld, is het ook belangrijk om door de moeder te worden verteld, omdat het de stem van de moeder is die de baby het beste herkent, omdat het de stem is die de hele dag door steeds dichter bij de baarmoeder staat.
4. Oefeningen in het water doen
In water zijn is een van de eenvoudigste manieren om te ontspannen tijdens de zwangerschap, omdat het helpt om al het gewicht en de druk op het lichaam te verlichten, waardoor het gemakkelijker wordt totdat de moeder alle emotionele stress kan loslaten die ze voelt.
Het vrijgeven van stress is erg belangrijk, niet alleen voor de gezondheid van de zwangere vrouw, maar ook voor de baby, want wanneer stresshormonen erg hoog zijn, kunnen ze de ontwikkeling van de hersenen belemmeren.
5. Geniet elke dag van de zon
Door elke dag ten minste 20 minuten van de zon te genieten, helpt uw baby sterkere botten te ontwikkelen en worden ook hartproblemen voorkomen. Bovendien helpt de zon het lichaam om meer vitamine D te produceren, wat het begin van autisme kan voorkomen.
