Om de rijbroek te verliezen, kunnen esthetische behandelingen zoals radiotherapie, lipocavitatie worden uitgevoerd en in sommige gevallen kan liposuctie de meest effectieve oplossing zijn. Daarnaast helpt het doen van specifieke oefeningen voor de dijen en het hebben van een gezond en uitgebalanceerd dieet om gelokaliseerd vet te verminderen en verzakking en cellulitis te bestrijden.
De boosdoener is de ophoping van vet aan de zijkant van de heup, vaker te zien bij vrouwen, wat kan gebeuren als gevolg van genetische, hormonale factoren, stress, verminderd metabolisme en vascularisatie, of het resultaat zijn van een dieet dat rijk is aan koolhydraten en vetten.
Om de rijbroek te elimineren, kan de persoon zijn toevlucht nemen tot esthetische procedures of natuurlijke vormen zoals oefeningen die verband houden met gezond eten. Daarom zijn enkele opties om de rijbroek te elimineren:
1. Radiofrequentie
Radiofrequentie is een esthetische behandeling die wordt gebruikt om gelokaliseerd vet en cellulitis te verwijderen en daarom kan het een goede optie zijn om de broek en buik te elimineren. In deze procedure wordt een apparaat gebruikt dat de temperatuur van de huid en spieren verhoogt, waardoor de afbraak van vetcellen wordt bevorderd en de bloedstroom wordt gestimuleerd.
Om de rijbroek te verliezen, kan het nodig zijn om 7 tot 10 sessies te doen en de resultaten kunnen gedurende de sessies worden waargenomen. Begrijp hoe radiofrequentie wordt gemaakt.
2. Lipocavitatie
Lipocavitatie is een esthetische procedure die vet helpt en elimineert door een massage met een apparaat dat door ultrasone golven werkt en de vetcellen beschadigt, die vervolgens worden geëlimineerd.
Over het algemeen vermindert deze behandeling tot 1 cm in het volume van de dijen, en meestal duurt het tot 10 sessies en voert lymfedrainage uit na de behandeling om effectief te zijn. Hoewel lipocavitatie een zeer effectieve esthetische procedure is, is het voor de resultaten ervan om langdurig te zijn, noodzakelijk voor de persoon om een uitgebalanceerd dieet te hebben en fysieke activiteit te oefenen, zodat het mogelijk is om de ophoping van vet opnieuw te voorkomen. Ontdek hoe lipocavitatie werkt.
3. Liposuctie
Liposuctie is een plastische chirurgie die is aangewezen om gelokaliseerd vet te verwijderen, wat een geweldige optie is om de rijbroek te verwijderen, maar het zou de laatste optie moeten zijn, omdat het een invasieve behandeling is. Daarom moet liposuctie alleen worden overwogen wanneer de persoon niet in staat is gelokaliseerd vet te elimineren door middel van een dieet, lichaamsbeweging of minder invasieve esthetische behandelingen.
Bij deze techniek wordt het vet uit de rijbroek opgezogen met een canule die onder de huid wordt ingebracht en het uiteindelijke resultaat kan worden gezien na ongeveer 1 maand. Meer informatie over hoe liposuctie wordt gedaan en de resultaten.
4. lichamelijke activiteit
Hoewel er geen oefeningen zijn die het vet in de rijbroek kunnen elimineren, is het mogelijk om een aantal te oefenen die helpen om de lichaamshoeveelheid in het algemeen te verminderen. Het wordt daarom aanbevolen om oefeningen te doen die alle lagere spieren, zoals dijen, achterpoten en billen, in aanvulling op oefeningen die het binnen- en buitenste deel van het been werken.
Sommige oefeningen die kunnen worden gedaan om de stuitligging te verliezen zijn bijvoorbeeld rennen, hurken, ontvoeringsstoel en 4 steunen met opstand. Bekijk meer oefeningen om een rijbroek te verliezen.
5. Voldoende eten
Om de rijbroek te beëindigen, is het belangrijk om op voedsel te letten en suikers en gefrituurd voedsel te vermijden, omdat deze de belangrijkste verantwoordelijk zijn voor de ophoping van vet. Het wordt daarom aanbevolen om een voldoende dieet te hebben dat rijk is aan fruit, groenten en water, naast het regelmatig uitoefenen van lichamelijke activiteit.
Ontdek wat je kunt eten om gelokaliseerd vet te elimineren door de volgende video te bekijken:
