- 1. Afvallen om vet te verbranden en een opgeblazen gevoel te bestrijden
- 2. Heb een uitgebalanceerd dieet
- 3. Verlaag uw zoutinname
- 4. Vecht tegen constipatie om te laten leeglopen
- 5. Verbetering van de bloedcirculatie
- 6. Esthetische behandelingen om vet te verwijderen
Cellulitis wordt gekenmerkt door verschillende "gaten" die op de huid verschijnen, in verschillende delen van het lichaam, die vooral de benen en de billen aantasten. Het wordt veroorzaakt door de ophoping van vet en ook door de ophoping van vloeistoffen in deze regio's.
Hoewel cellulitis gerelateerd is aan verschillende factoren, zijn er verschillende effectieve behandelingen die cellulitis volledig kunnen verlichten of zelfs elimineren.
Bekijk onze 6 tips om cellulitis te bestrijden:
1. Afvallen om vet te verbranden en een opgeblazen gevoel te bestrijden
Omdat cellulitis dik is, kan overgewicht sterk bijdragen aan het probleem. Verlies gewoon een paar kilo om een groot deel van cellulitis te elimineren. Het ideaal is om 1 uur per dag, 4 tot 5 keer per week te oefenen en uw calorie-inname te verminderen.
Hier zijn enkele oefeningen die je thuis kunt doen: 3 eenvoudige oefeningen om thuis te doen en buik te verliezen.
2. Heb een uitgebalanceerd dieet
Een gezond voedingspatroon helpt het lichaam zijn biochemische balans terug te krijgen, waardoor een omgeving wordt gecreëerd die minder gunstig is voor de ontwikkeling van cellulitis. Het cellulitisdieet moet gezond voedsel bevatten, zoals fruit en groenten, waardoor de consumptie van vetrijk voedsel wordt verminderd.
Een goede tip is om altijd voedseletiketten te lezen voordat u koopt.
3. Verlaag uw zoutinname
Dit wordt aanbevolen omdat het de vochtretentie verhoogt die nauw verbonden is met cellulitis. Een goede strategie is om gewoon zout toe te voegen aan het einde van het bereiden van maaltijden en de hoeveelheid aromatische kruiden zoals bijvoorbeeld tijm, oregano en basilicum te verhogen. Een andere goede oplossing is om geen zout aan salades toe te voegen, een goede slasaus is het mengsel van citroen en olijfolie.
4. Vecht tegen constipatie om te laten leeglopen
Omdat mensen die last hebben van constipatie, meer kans hebben om cellulitis te ontwikkelen, omdat de darm niet goed werkt en zich toxines ophopen die cellulitis bevorderen. Daarom moet de vezelinname worden verhoogd, moet voedsel goed worden gekauwd en moeten snacks 's nachts worden vermeden.
Zie voorbeelden van vezelrijk voedsel om de darmfunctie te verbeteren.
5. Verbetering van de bloedcirculatie
Dit is een fundamentele tip om cellulitis te elimineren. Om de bloedcirculatie te verbeteren, is het raadzaam om dagelijkse of regelmatige fysieke oefeningen te doen die uw shirt laten zweten.
Om de bloedvaten van de huid te openen en het onzuiverheidsverwijderingssysteem van het lichaam te behouden, moet u veel water drinken, wegblijven van zout, uw koffie- en sigarettenconsumptie verminderen en uw huid exfoliëren om de bloedsomloop te verbeteren.
6. Esthetische behandelingen om vet te verwijderen
Het doen van behandelingen zoals anti-cellulitis massage, velashape, lipocavitatie of radiofrequentie is bijvoorbeeld een geweldige extra hulp om gelokaliseerd vet en cellulitis te bestrijden. Deze behandelingen kunnen 1 tot 2 keer worden uitgevoerd gedurende de tijd die wordt bepaald door de fysiotherapeut die de resultaten zal volgen.
Bekijk enkele geweldige esthetische behandelingen voor cellulitis
Door deze tips te volgen, is het mogelijk om cellulitis te verminderen en het verschijnen van nieuwe dikke knobbeltjes te voorkomen, maar deze tips moeten dagelijks worden gevolgd als een nieuwe levensstijl, want zelfs na de eliminatie van cellulitis kan de vrouw er weer last van hebben.
Bekijk de volgende video en zie wat echt werkt om cellulitis te bestrijden:
