- 1. Rusten
- 2. Drink veel vloeistoffen
- 3. Medicijnen gebruiken
- 4. Gorgelen met water en zout
- 5. Verhoog de luchtvochtigheid van de plaats
- 6. Gebruik een warmwaterkruik
- 7. Warm je voeten op
De griep is een ziekte die wordt veroorzaakt door virussen en die symptomen veroorzaakt zoals keelpijn, hoest, koorts, loopneus, die het dagelijks leven van de persoon kan verstoren.
De behandeling voor griep kan worden gedaan met medicijnen die door de arts zijn aangegeven, maar er zijn manieren om de symptomen sneller te verlichten, de 7 belangrijkste tips:
1. Rusten
Rust is essentieel om de symptomen van griep en verkoudheid te verminderen, omdat het lichaam al zijn energie kan gebruiken om de ziekte te bestrijden. Als u ziek bent, verlaagt u de afweer van uw lichaam, verhoogt u het risico op blootstelling aan andere infectieuze agentia en vertraagt u de genezing.
2. Drink veel vloeistoffen
Vloeistoffen, vooral water, zijn nog belangrijker als de griep koorts veroorzaakt, omdat uitdroging kan optreden. Bovendien kunnen vloeistoffen, zoals vruchtensappen, thee, vitamines en soepen, de nodige voedingsstoffen leveren wanneer een persoon erg ziek is en niet kan eten.
3. Medicijnen gebruiken
Als er veel symptomen zijn, kan uw arts het gebruik van sommige medicijnen aanbevelen, zoals aspirine of Ibuprofen, om de symptomen te verlichten en het herstel te versnellen.
Meer informatie over andere griepremedies.
4. Gorgelen met water en zout
Gorgelen met water en zout helpt het ongemak en de ontsteking van de keel te verminderen die kunnen optreden bij griep, en is ook effectief bij het verwijderen van daar aanwezige afscheidingen.
5. Verhoog de luchtvochtigheid van de plaats
Het verhogen van de luchtvochtigheid van de plaats waar u zich bevindt, zoals in de slaapkamer of in een studeerkamer, bijvoorbeeld, helpt het ongemak van hoesten en een droge neus te verminderen. Om dit te doen, laat je gewoon een emmer water in de kamer.
6. Gebruik een warmwaterkruik
In sommige gevallen kan er ook spierpijn zijn, dus het gebruik van een warmwaterzak over de spieren helpt spierongemakken te verminderen, omdat het helpt om de spieren te ontspannen vanwege de vasodilatatie die het veroorzaakt.
7. Warm je voeten op
Je voeten onderdompelen in warm water helpt hoofdpijn en een verstopte neus te verminderen.
Door deze tips te volgen, is het mogelijk om de symptomen van griep aanzienlijk te verminderen. Hoewel de griep een eenvoudige ziekte is, zou het niet lang moeten duren om de nodige stappen te ondernemen om het te bestrijden, omdat er complicaties kunnen zijn. Naast het volgen van de tips, moet een arts worden geraadpleegd voor de meest geschikte interventie voor de patiënt.
Bekijk de volgende video voor enkele tips om de griep sneller te bestrijden:
