- 1. Vegetarisch eten wordt dunner
- 2. Thee veroorzaakt impotentie
- 3. Mango met melk is slecht
- 4. Hele voedingsmiddelen zijn niet vetmesten
- 5. Koelgas geeft cellulitis
- 6. Vetten zijn altijd slecht voor je gezondheid
- 7. Sinaasappel is de vrucht die meer vitamine C bevat
In de volksgeloof zijn er veel mythen met betrekking tot voedsel, zoals angst om mango met melk te consumeren of hele producten te gebruiken om gewicht te verliezen.
Het is echter belangrijk om op de hoogte te zijn voordat je in populaire mythen gelooft, omdat voedsel moet worden gebruikt om de kwaliteit van leven en welzijn te verbeteren.
1. Vegetarisch eten wordt dunner
Plantaardig voedsel verliest geen gewicht, omdat gewichtsverlies alleen gebeurt als er een vermindering van de verbruikte calorieën is. Ondanks dat het meer vezels, groenten en fruit bevat, kan vegetarisch voedsel ook overtollige vetten, gefrituurd voedsel en calorische sauzen bevatten, wat gewichtstoename bevordert.
2. Thee veroorzaakt impotentie
Theeën veroorzaken geen impotentie, maar deze overtuiging bestaat omdat warme dranken een gevoel van ontspanning geven en helpen te kalmeren. Sommige theeën zijn echter zelfs afrodisiaca, zoals zwarte thee en catuaba-thee, verhogen van het libido, verbeteren van de bloedsomloop en helpen impotentie te bestrijden.
3. Mango met melk is slecht
Er wordt vaak gehoord dat het drinken van mangomelk slecht is, maar dit mengsel is rijk aan voedingsstoffen en is zeer goed voor de gezondheid.
Melk is een compleet voedingsmiddel, met verschillende voedingsstoffen en is alleen gecontra-indiceerd in geval van lactose-intolerantie, terwijl mango een vrucht is die rijk is aan vezels en enzymen die de spijsvertering vergemakkelijken en de darm helpen reguleren.
Stel vragen en weet of het 's nachts slecht is om mango en bananen te eten.
4. Hele voedingsmiddelen zijn niet vetmesten
Hele voedingsmiddelen, zoals volle granen, brood, rijst en hele pasta, maken je bij overmatige consumptie ook dik.
Ondanks dat ze rijk zijn aan vezels, bevatten deze voedingsmiddelen ook calorieën die gewichtstoename bevorderen, als ze niet op een evenwichtige manier worden geconsumeerd.
5. Koelgas geeft cellulitis
Wat cellulitis kan verhogen, is eigenlijk de suiker die frisdranken hebben, niet het gas in drankjes. De bubbels die zich vormen als gevolg van gas in frisdranken zijn niet gerelateerd aan cellulitis, omdat ze geen calorieën bevatten en uit de darm worden geëlimineerd.
6. Vetten zijn altijd slecht voor je gezondheid
Vetten zijn niet altijd slecht voor je gezondheid, omdat het voordeel of de schade afhangt van het type en de hoeveelheid vet die je eet. Trans- en verzadigde vetten, aanwezig in rood vlees en gefrituurd voedsel, schaden de gezondheid, maar onverzadigde vetten, die in olijfolie, in vis en gedroogd fruit zitten, helpen cholesterol te bestrijden en de gezondheid te verbeteren, vooral van het hart.
7. Sinaasappel is de vrucht die meer vitamine C bevat
Hoewel sinaasappel een vrucht is die bekend staat om vitamine C, zijn er andere vruchten met een grotere hoeveelheid van deze vitamine, zoals aardbeien, acerola, kiwi en guave.
Bekijk ook de volgende video en ontdek wat de meest voorkomende eetfouten zijn en wat u kunt doen om ze te corrigeren:
