Hoe het hart op een natuurlijke manier te beschermen

Geneeskrachtige planten zijn een geweldige optie om de gezondheid te behouden, omdat ze naast volledig natuurlijk zijn, over het algemeen geen ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals medicijnen.

Planten moeten echter altijd worden gebruikt onder begeleiding van een kruidkundige, omdat zeer hoge doses levensbedreigend kunnen zijn. Bovendien zijn er verschillende giftige planten, die kunnen worden verward met nuttige planten en daarom is het erg belangrijk om begeleiding van een professional te hebben.

De 9 belangrijkste planten die het hart helpen beschermen tegen verschillende soorten hart- en vaatziekten zijn onder meer:

1. Groene thee

Groene thee is zeer rijk aan catechinen, natuurlijke stoffen die voorkomen dat vet zich ophoopt op de wanden van slagaders, waardoor het niveau van slechte cholesterol in het lichaam wordt verlaagd.

Bovendien verbetert deze plant ook de bloedcirculatie, waardoor de druk op het hart wordt verlaagd en bijvoorbeeld wordt beschermd tegen ziekten zoals hoge bloeddruk of hartfalen.

2. Olijfbladeren

Extracten gemaakt met olijfblad bevatten fenolen, zoals oleuropein, die beschermen tegen de oxidatie van slechte cholesterol, ontstekingen in het lichaam verminderen, de bloedsuikerspiegel reguleren en ook vetverbranding activeren.

Deze plant wordt nog steeds vaak gebruikt om de bloeddruk te verlagen, waarvan het effect vaak wordt vergeleken met apotheekremedies.

3. Witte meidoorn

De bloem van deze plant bevat tyramine, een stof die de werking van het hart beschermt, naast het verbeteren van de hartslag, omdat het de afgifte van catecholamines verhoogt.

Bovendien bevatten de bloemen, evenals de vruchten van de witte meidoorn, ook grote hoeveelheden flavonoïden die een antioxiderende werking hebben.

4. Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia is een kleine vrucht die veel wordt gebruikt om de eetlust te reguleren en te helpen bij het afslankproces, wat uiteindelijk een positief effect heeft op de gezondheid van het hart.

Bovendien verlaagt deze vrucht echter ook het slechte cholesterol, verhoogt het de goede cholesterol en verlaagt het triglyceriden, en beschermt het bijvoorbeeld tegen ernstige hart- en vaatziekten zoals een beroerte of een hartaanval.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba is een plant die veel wordt gebruikt bij verschillende gezondheidsproblemen. Dit komt omdat deze plant als een adaptogeen wordt beschouwd, dat wil zeggen dat hij een groot deel van de lichaamsfuncties kan reguleren. Zo is het in het geval van het hart in staat om het functioneren en de hartslag te regelen, of het nu bij mensen is met een zeer hoge hartslag, maar ook als het laag is.

Bovendien vermindert het ook angst, verlaagt de bloeddruk en beschermt het tegen het effect van slechte cholesterol.

6. Knoflook

Knoflook bevat wetenschappelijk bewezen stoffen die het cholesterolgehalte reguleren en het risico op hartaandoeningen verminderen. Bovendien vergemakkelijkt het ook de bloedcirculatie en vermindert het de druk op het hart.

7. Selderij

Selderij is een plant die een stof bevat, genaamd 3-n-butylftalaat, die de bloeddruk verlaagt. Het heeft ook een ontstekingsremmend effect dat de ontsteking van het hele organisme vermindert en de gezondheid van het hart bevordert.

8. Ruscus aculeatus

Deze plant is zeer effectief in het voorkomen van slechte circulatie, spataderen en slagaderproblemen. Bovendien heeft het saponinen die het hart helpen beschermen.

9. Paardenkastanje

De zaden van de paardenkastanje zijn een rijke bron van escin, een soort saponine, die vasoconstrictie bevordert, waardoor zwelling in het lichaam wordt voorkomen en die ontsteking van het hart vermindert.

Bovendien zijn zowel de zaden als de bast van de kastanje zeer rijk aan flavonoïden die de bloedsomloop verbeteren.

Hoe een thee voor het hart te bereiden

Ingrediënten

• 2 eetlepels van een van de 9 hierboven genoemde geneeskrachtige planten en 1 kop kokend water.

Bereidingswijze

Doe het kruid in de beker en dek af met kokend water. Laat goed opwarmen, zeef en drink onmiddellijk daarna om een ​​grotere concentratie van het actieve ingrediënt te garanderen. Het wordt aanbevolen om elke dag 3 tot 4 kopjes van deze thee te nemen om de gewenste voordelen te bereiken.