- 1. Verbeter het zenuwstelsel
- 2. Verbetering van de spijsvertering
- 3. Fungeren als een antioxidant
- 4. Verlicht stress en angst
- 5. Verlicht artritis pijn
- Hoe Rosemary te gebruiken
- Rosemary bijwerkingen en contra-indicaties
Omdat het spijsverterings-, diuretische en antidepressieve eigenschappen bevat, dient rozemarijn bij de spijsvertering van voedsel en bij de behandeling van hoofdpijn, depressie en angst.
De wetenschappelijke naam is Rosmarinus officinalis en kan worden gekocht in supermarkten, natuurvoedingswinkels, behandelingsapotheken en in sommige straatmarkten.
Rozemarijn kan worden gebruikt om:
1. Verbeter het zenuwstelsel
Rozemarijn verbetert het zenuwstelsel en biedt voordelen zoals het verbeteren van het geheugen, concentratie en redeneren, en het helpen voorkomen en behandelen van problemen zoals depressie en angst.
Dit kruid helpt ook om het geheugenverlies te verminderen dat van nature bij ouderen voorkomt en kan ook worden gebruikt in de vorm van aromatherapie voor dit doel.
2. Verbetering van de spijsvertering
Rozemarijn verbetert de spijsvertering en heeft eigenschappen die de gasproductie verminderen en problemen zoals brandend maagzuur, diarree en constipatie verlichten.
Omdat het ook antibacteriële eigenschappen heeft, helpt rozemarijn ook bij de behandeling van gastritis veroorzaakt door de bacterie H. pylori .
3. Fungeren als een antioxidant
Rozemarijn is rijk aan antioxiderende zuren zoals rosmarinezuur, cafeïnezuur, carnosinezuur, dat helpt het immuunsysteem te verbeteren, infecties te voorkomen en de gezondheid van de huid te verbeteren.
Bovendien voorkomen antioxidanten ook schadelijke veranderingen in cellen, zoals cellen die problemen veroorzaken, zoals kanker.
4. Verlicht stress en angst
Rozemarijn wordt gebruikt in aromatherapie om stress en angst te verminderen, samen met lavendelolie, omdat het helpt de bloeddruk te verlagen en de hartslag te beheersen, wat helpt een gevoel van rust te brengen. Hier is hoe aromatherapie te doen voor angst.
5. Verlicht artritis pijn
Rozemarijn heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen en helpt pijn te verlichten van problemen zoals artritis, hoofdpijn, jicht, kiespijn en huidproblemen.
Hoe Rosemary te gebruiken
De gebruikte delen van rozemarijn zijn de bladeren, die kunnen worden gebruikt om voedsel en bloemen te kruiden om thee en baden te maken.
- Rozemarijnthee voor spijsverteringsproblemen en keelontsteking: doe 4 g bladeren in een kop kokend water en laat 10 minuten staan. Dan zeef en drink 3 kopjes per dag, na de maaltijd;
Rozemarijnbad voor reuma: doe 50 g rozemarijn in 1 liter kokend water, dek af, laat 30 minuten staan en zeef. Gebruik dit water dan tijdens het bad.
Rozemarijn etherische olie : de olie kan worden gebruikt in aromatherapiebehandelingen, massages of bad met rozemarijn.
Bovendien kan rozemarijn ook worden gebruikt bij de bereiding van bijvoorbeeld vlees of gebakken aardappelen.
Rosemary bijwerkingen en contra-indicaties
Overmatige consumptie van rozemarijn, vooral in de vorm van geconcentreerde olie, kan problemen veroorzaken zoals misselijkheid, braken, nierirritatie, bloeding in de baarmoeder, roodheid van de huid, verhoogde gevoeligheid voor de zon en allergische reacties.
Bovendien is het gebruik ervan als medicijn gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, voor mensen met een geschiedenis van epilepsie en die moeite hebben met het stollen van het bloed of die medicijnen zoals aspirine gebruiken.
