- Wat te vermijden tijdens de zwangerschap
- Lees het volgende om het gewicht te beheersen tijdens de zwangerschap:
- Wat zwangere vrouwen moeten eten om niet aan te komen
Voeding tijdens de zwangerschap als het rijk is aan suikers en vetten, kan bepalen of de baby zwaarlijvig zal zijn, in de kindertijd en in het volwassen leven, omdat het teveel aan deze stoffen het verzadigingsmechanisme van de baby kan beïnvloeden, waardoor hij meer honger krijgt en meer eet dan nodig.
Daarom is het maken van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan groenten, fruit, vis, wit vlees zoals kip en kalkoen, eieren, volle granen, melk en zuivelproducten essentieel voor de gezondheid van de moeder en de juiste ontwikkeling en groei van de baby. Meer informatie op: Voeding tijdens de zwangerschap.
Wat te vermijden tijdens de zwangerschap
Bij het voeden tijdens de zwangerschap is het belangrijk om voedingsmiddelen zoals:
- Gefrituurd voedsel, worstjes, snacks; Taarten, koekjes, gevulde koekjes, ijs; Kunstmatige zoetstoffen; Dieet of lichte producten ; Frisdranken; Koffie en cafeïnehoudende dranken.
Bovendien zijn alcoholische dranken zelfs tijdens de zwangerschap verboden, omdat ze de ontwikkeling en groei van de baby kunnen vertragen.
Bekijk deze video om te leren hoe je tijdens de zwangerschap niet dik wordt:
Lees het volgende om het gewicht te beheersen tijdens de zwangerschap:
