Het inbrengen van baby-ijzervoedsel is erg belangrijk, want wanneer de baby uitsluitend stopt met borstvoeding en begint te voeden op de leeftijd van 6 maanden, zijn de natuurlijke ijzerreserves op, dus bij het introduceren van gediversifieerde voeding, moet de baby eten:
- Gekookte rode linzen: 2, 44 mg Fe per 100 g voedsel; Peterselie: 3, 1 mg Fe per 100 g voedsel; Gekookte eidooier: 4, 85 mg Fe per 100 g voedsel; Zoete aardappelen: 1, 38 mg Fe per 100 g voedsel; Prei 0, 7 mg Fe per 100 g voedsel; Mager kalfsvlees: 2, 4 mg Fe per 100 g voedsel Kip: 2 mg Fe per 100 g voedsel; Mager lam: 2, 2 mg Fe per 100 g voedsel rode bonen: 7, 1 mg Fe per 100 g voedsel; Papaya: 0, 8 mg Fe per 100 g voedsel; Gele perzik: 2, 13 mg Fe per 100 g voedsel; Waterkers: 2, 6 mg Fe per 100 g voedsel.
Baby Iron Need (RDA)
De behoefte van de baby aan ijzer neemt dramatisch toe op de leeftijd van 6 maanden,
- Baby's van 0 - 6 maanden: 0, 27 mg Baby's van 7 tot 12 maanden: 11 mg
Het is alleen mogelijk met een ijzerrijk dieet om de dagelijkse ijzerbehoeften van de baby te bereiken en te voorzien, maar het is gebruikelijk om ijzersupplementen in druppels te introduceren om ijzertekort te voorkomen.
De behoefte van de baby aan ijzer neemt veel toe wanneer hij 6 maanden oud is, omdat van 0 tot 6 maanden de moedermelk voldoende is om in zijn behoefte van ongeveer 0, 27 mg ijzer per dag te voorzien, omdat hij een natuurlijke reserve van ijzer heeft voor deze levensfase, maar wanneer het zes maanden oud is tot het eerste jaar, vereist zijn intense ontwikkeling een veel grotere hoeveelheid 11 mg ijzer per dag. Dus na 6 maanden, of wanneer u uw dieet begint te diversifiëren; het is gebruikelijk dat kinderartsen ijzersupplementen voorschrijven.
Hoe de absorptie van baby-ijzer te verhogen
Door een eetlepel sinaasappelsap toe te voegen aan de groentecrème of babysoep, zal een grotere absorptie van het ijzer in de groenten mogelijk zijn, dat hoewel het in grote hoeveelheden is, de absorptie alleen mogelijk is in aanwezigheid van ascorbinezuur. Het ijzer dat aanwezig is in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong (eigeel, vlees) hoeft niets te worden opgenomen, maar het is niet raadzaam om meer dan 20 g vlees per dag aan de baby aan te bieden en daarom is het niet mogelijk om een grote hoeveelheid dierlijk ijzer aan te bieden..
Handige links
- De maagcapaciteit van de baby; Hoe te weten of de baby goed eet; De baby voeden van 0 tot 12 maanden.
