- Wat is foliumzuur voor tijdens de zwangerschap
- Aanbevolen doses foliumzuur
- Voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur
- Veroorzaakt foliumzuur autisme bij de baby?
Het innemen van foliumzuurtabletten tijdens de zwangerschap is niet vetmestend en dient om een gezonde zwangerschap en de juiste ontwikkeling van de baby te garanderen, waardoor verwondingen aan de neurale buis en ziekten van de baby worden voorkomen. De ideale dosering moet worden bepaald door de verloskundige en het is raadzaam om het ten minste 1 maand te gebruiken voordat u zwanger wordt.
Deze consumptie moet heel vroeg beginnen omdat de neurale buis, de fundamentele structuur voor de volledige ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby, in de eerste 4 weken van de zwangerschap sluit, een periode waarin de vrouw misschien nog niet heeft ontdekt dat ze zwanger is.
Wat is foliumzuur voor tijdens de zwangerschap
Foliumzuur tijdens de zwangerschap dient om het risico op schade aan de neurale buis van de baby te verminderen en ziekten zoals:
- Spina bifida; Anencefalie; Gespleten lip; Hartaandoeningen; Bloedarmoede bij de moeder.
Bovendien is foliumzuur ook verantwoordelijk voor de vorming van de placenta en de ontwikkeling van DNA, evenals voor het verminderen van het risico op pre-eclampsie tijdens de zwangerschap. Ken alle symptomen die deze complicatie bij Pre-eclampsie kan veroorzaken.
Aanbevolen doses foliumzuur
Over het algemeen is de aanbevolen dosis foliumzuur tijdens de zwangerschap 600 mcg per dag, maar omdat veel van de gebruikte pillen 1, 2 en 5 mg zijn, is het normaal dat de arts aanbeveelt om 1 mg in te nemen om het gebruik van het geneesmiddel te vergemakkelijken. Sommige van de supplementen die kunnen worden aanbevolen, zijn bijvoorbeeld Folicil, Endofolin, Enfol, Folacin of Acfol.
In sommige speciale gevallen, zoals wanneer de vrouw zwaarlijvig is, epilepsie heeft of kinderen heeft gehad met een tekort aan het zenuwstelsel, kunnen de aanbevolen doses hoger zijn en 5 mg per dag bereiken.
Geneesmiddelen zijn niet de enige bron van foliumzuur, omdat deze voedingsstof ook aanwezig is in verschillende donkergroene groenten, zoals bijvoorbeeld boerenkool, rucola of broccoli. Bovendien zijn sommige bewerkte voedingsmiddelen zoals tarwebloem versterkt met deze voedingsstof om voedseltekorten te voorkomen.
Voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur
Sommige voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur die regelmatig moeten worden geconsumeerd, zijn onder meer:
- Gekookte kippenlever, kalkoen of rundvlees; biergist; gekookte zwarte bonen; gekookte spinazie; gekookte noedels; Erwten of Linzen.
Dit soort voedsel helpt om voldoende hoeveelheden foliumzuur voor het lichaam te verzekeren, en deze voedingsstof is ook erg belangrijk voor de vader van de baby, die, net als de moeder, zou moeten gokken op de consumptie van deze voedingsmiddelen om de goede ontwikkeling van de baby te verzekeren. Zie andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze voedingsstof in voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur.
Zie ook waarom het gebruik van vitamine C- en E-supplementen niet wordt aanbevolen tijdens de zwangerschap.
Veroorzaakt foliumzuur autisme bij de baby?
Hoewel foliumzuur verschillende voordelen voor de gezondheid en ontwikkeling van de baby heeft en zelfs autisme kan voorkomen, is het mogelijk dat als het in hoge doses wordt geconsumeerd, de kans op autisme groter is.
Dit vermoeden bestaat omdat werd vastgesteld dat veel moeders van autistische kinderen tijdens de zwangerschap een hoge hoeveelheid foliumzuur in de bloedbaan hadden. Dit risico treedt dus niet op als foliumzuur wordt aangevuld in de aanbevolen doses, van ongeveer 600 mcg per dag, en voorzichtigheid is geboden om overmatige consumptie te voorkomen, het is belangrijk dat elke voedingssupplementatie of het gebruik van geneesmiddelen tijdens deze periode wordt geadviseerd door de dokter.
