Een paar dagen voordat de menstruatie begint, kan de vrouw opmerken dat de borsten gevoeliger zijn dan normaal en dat ze gemakkelijk geïrriteerd raakt als iets haar niet bevalt. Deze veranderingen zijn normaal en treden meestal elke maand op, bij alle vrouwen die al zijn begonnen met menstrueren en aanhoudt tot het einde van de vruchtbare leeftijd, die optreedt rond de leeftijd van 45 tot 50 jaar.
Om deze symptomen te verlichten, kan het gebruik van medicijnen of de praktijk van activiteiten die ontspanning bevorderen, zoals fysieke activiteiten en massage, worden aangegeven.
Hoe te weten of de menstruatie naar beneden gaat
Om te weten of de menstruatie bijna valt, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van enkele symptomen die bij de meeste vrouwen voorkomen, zoals:
- Zwelling van de buik; Vochtretentie; Hoofdpijn of migraine; Plotselinge verandering van stemming; Prikkelbaarheid; Vermoeidheid; Ongesteldheid; Angst; Emotionele stoornissen; Gezwollen en pijnlijke borsten; Verschijning van puistjes; Verhoogde eetlust.
De tekenen van het begin van de menstruatie verschijnen meestal als gevolg van hormonale veranderingen en kunnen worden verlicht met het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, zoals Atroveran, Buscopan en Ponstan, bijvoorbeeld. Daarnaast helpt het beoefenen van activiteiten die ontspanning bevorderen ook om de symptomen te verminderen, en het kan interessant zijn om bijvoorbeeld fysieke activiteiten te oefenen, in het park te wandelen of te mediteren. Leer hoe u menstruatiesymptomen verlicht.
Menstruatie calculator
Naast de symptomen is het mogelijk om te weten wanneer je menstruatie zal komen door te weten hoeveel dagen je menstruatie normaal duurt en wanneer je laatste menstruatie was. Als je wilt weten wanneer je menstruatie komt, vul dan hieronder je gegevens in:
Tijdens de menstruatie lijden verschillende vrouwen aan migraine en een goede manier om deze hoofdpijn te bestrijden is door te investeren in plezierige activiteiten, rust en lichte lichamelijke activiteit. Het nemen van kaneelthee is ook een goede optie omdat het het begin van de menstruatie versnelt, en bijgevolg worden deze symptomen minder intens.
