- 1. Drink warme thee bij het ontwaken
- 2. Doe een buikmassage
- 3. Neem sinaasappelsap en papaja
- Hoe de vastzittende darm tijdens de zwangerschap te verlichten
- Hoe de darm in de baby te verlichten
Deze 3 tips om de opgesloten darm te behandelen zijn een natuurlijke oplossing, zeer eenvoudig en efficiënt, waarbij alleen thee, sap en buikmassage worden ingenomen, waardoor het gebruik van laxeermiddelen die verslaving aan de darm kunnen veroorzaken en de normale darmflora kan veranderen, die tekorten kunnen veroorzaken, wordt voorkomen. voedingswaarde
Met deze natuurlijke technieken is het mogelijk om de stoelgang te stimuleren en de consistentie van de ontlasting te verbeteren, waardoor deze gemakkelijker kan worden verlaten.
1. Drink warme thee bij het ontwaken
De thee moet glad zijn, zoals kamille of lavendel, en niet laxerend, zoals de heilige cascara. Het intestinale stimulerende effect, in dit geval, wordt gemaakt door de temperatuur van de thee en de regelmaat van de stimulus, dus het is belangrijk om hetzelfde "ritueel" dagelijks te herhalen.
Kijk welke theeën een laxerend effect hebben.
2. Doe een buikmassage
Met je hand gesloten, moet je de "knoop" van je vingers gebruiken om het buikgebied te masseren, waarbij je de spieren in dit gebied matig aandrukt.
De massage moet worden gestart door de gesloten hand onder de ribben aan de rechterkant te plaatsen en de aanwijzingen van de massage te volgen, zoals aangegeven door de pijlen in de onderstaande afbeelding:
Het is belangrijk om de start- en eindlocaties te respecteren, omdat het de bedoeling is om het laatste deel van de darm te masseren. Deze massage moet minimaal 5 minuten worden uitgevoerd en kan liggend of zittend worden gedaan.
3. Neem sinaasappelsap en papaja
Een andere uitstekende, volledig natuurlijke optie om de darmfunctie te stimuleren, is om een sap te drinken met 2 sinaasappels en 1/2 kleine papaja. Het ideaal is om een vast tijdstip te hebben om dit sap bijvoorbeeld om 22:00 te drinken. Zie enkele andere sapopties voor constipatie.
Naast deze tips kan de positie van de persoon op het moment van evacuatie het ook moeilijk maken voor de ontlasting om te passeren. Bekijk de juiste positie in deze video:
Hoe de vastzittende darm tijdens de zwangerschap te verlichten
Deze technieken kunnen worden gebruikt voor mensen met een vastzittende darm tijdens de zwangerschap omdat ze geen medicijnen hoeven te gebruiken, met uitzondering van buikmassage, die kan worden vervangen door wandelen of wateraerobics, en moet in eerste instantie 3 dagen achter elkaar op dezelfde tijden worden herhaald, en vervolgens 3 keer per week, zodat de vastzittende of luie darm uw bewegingen regelt.
Hoe de darm in de baby te verlichten
De darm in de baby wordt bepaald wanneer de ontlasting droog en hard is, wanneer de baby niet gemakkelijk evacueert of wanneer het meer dan 3 dagen duurt om te evacueren. In dergelijke gevallen moet het worden behandeld op advies van de kinderarts, hoewel thee en buikmassage in eerste instantie kunnen worden gebruikt.
Baby's jonger dan 1 jaar kunnen in de regel mogelijk niet alle fruit in hun schil of rauw eten. De techniek van massage en warme thee kan echter worden gebruikt.
Naast de 3 zelfgemaakte tips om de vastzittende darm te behandelen, is het belangrijk om altijd in gedachten te houden dat:
- Zelfs als u op dieet bent, moet u maaltijden eten en uw schema's respecteren, zelfs als u een kleinere hoeveelheid voedsel heeft. Dit is uiterst belangrijk om de darmreflex en stimulatie te behouden.Het drinken van water gedurende de dag, buiten de maaltijdtijden, helpt om de fecale cake meer vormbaar te maken en dit is essentieel voor degenen met een opgesloten darm of aambeien., 4 vruchten per dag en bij voorkeur met schil, zoals appel, peer, perzik of pruim. Dit helpt de luie darm om beter te functioneren en te regulariseren.
Deze techniek, die de inname van medicatie verliest, moet in eerste instantie 3 opeenvolgende dagen op identieke tijden en vervolgens 3 keer per week worden herhaald, zodat de vastzittende of luie darm zijn bewegingen regelt.
