- 1. Zie het probleem onder ogen en ken de ziekte
- 2. Vind balans en welzijn
- 3. Krijg weer controle over je leven
De ziekte die niet kan worden genezen, ook bekend als chronische ziekte, kan onverwacht verschijnen en heeft in de meeste gevallen een negatieve en overweldigende invloed op het leven van een persoon.
Het is niet gemakkelijk om te leven met de noodzaak om elke dag medicijnen te nemen of met de behoefte aan hulp om dagelijkse taken uit te voeren, maar om beter te leven met de ziekte zijn er bepaalde fysieke en mentale houdingen die van grote hulp kunnen zijn. Dus enkele tips die u kunnen helpen beter met de ziekte te leven, kunnen zijn:
1. Zie het probleem onder ogen en ken de ziekte
Wennen aan de ziekte en het probleem onder ogen zien kan de eerste stap zijn om met de ziekte te leren leven. We hebben vaak de neiging om de ziekte en de gevolgen ervan te negeren, maar het stelt alleen het onvermijdelijke uit en veroorzaakt uiteindelijk meer stress en lijden op de lange termijn.
Daarom kan alert zijn op wat er gebeurt, de ziekte grondig onderzoeken en zoeken naar behandelingsopties die het verschil maken en helpen het probleem aan te pakken. Daarnaast is een andere optie om contact op te nemen met andere mensen die ook de ziekte hebben, omdat hun getuigenissen verhelderend, geruststellend en behulpzaam kunnen zijn.
Het verzamelen van informatie over de ziekte, via boeken, internet of zelfs van specialisten, is een belangrijk onderdeel van het acceptatieproces, omdat het helpt de ziekte te begrijpen, begrijpen en accepteren. Onthoud en accepteer dat je leven is veranderd, maar het is nog niet voorbij.
2. Vind balans en welzijn
Het vinden van balans is essentieel na het accepteren van de ziekte, want hoewel de ziekte uw levensstijl en fysieke vermogens in gevaar kan brengen, moet u onthouden dat uw mentale en emotionele vermogens niet zijn aangetast. U kunt bijvoorbeeld niet in staat zijn om een arm te bewegen, maar u kunt nog steeds denken, organiseren, luisteren, zorgen maken, glimlachen en vrienden zijn.
Bovendien is het ook noodzakelijk om alle veranderingen in uw levensstijl die de ziekte kan veroorzaken, zoals medicatie, dagelijkse verzorging of fysiotherapie, op een evenwichtige manier te integreren. Hoewel ziekte de meeste omstandigheden in het leven kan veranderen, zou het je leven, gedachten en emoties niet moeten beheersen. Alleen op deze manier en met deze gedachte kun je de juiste balans vinden, die zal helpen om op een gezonde manier met de ziekte te leven.
3. Krijg weer controle over je leven
Na het probleem onder ogen te hebben gezien en balans in je leven te hebben gevonden, is het tijd om de controle terug te krijgen. Begin met het ontdekken van wat je niet meer kunt doen en neem beslissingen: of je het kunt en moet doen of dat je het wilt blijven doen, zelfs als het anders betekent. Als u bijvoorbeeld bent gestopt met het bewegen van één arm en niet langer de veters kunt strikken, kunt u ervoor kiezen om te stoppen met het dragen van sneakers of schoenen met veters, kunt u ervoor kiezen om hulp te vragen aan iemand die het in uw plaats doet, of u kunt ervoor kiezen om te leren hoe u de veters kunt strikken met slechts één hand. Je moet dus altijd (redelijke) doelen stellen, die je denkt te kunnen bereiken, zelfs als het wat tijd kost en enige toewijding nodig heeft. Dit geeft een gevoel van voldoening en helpt het zelfvertrouwen te herstellen.
Het is dus essentieel om niet alleen met de ziekte te leven, maar te wedden op activiteiten die u kunt uitvoeren en die u plezier geven, zoals naar muziek luisteren, een boek lezen, een ontspannend bad nemen, brieven of poëzie schrijven, schilderen, een muziekinstrument spelen, praat onder andere met een goede vriend. Deze activiteiten helpen zowel het lichaam als de geest, omdat ze ontspannende en plezierige momenten bevorderen, die helpen om beter te leven en stress te verminderen. Bedenk bovendien dat vrienden en familie altijd goede luisteraars zijn, met wie je kunt praten over je problemen, angsten, verwachtingen en onzekerheden, maar onthoud dat bezoeken niet alleen zijn om over de ziekte te praten, dus het is belangrijk om een tijdslimiet om erover te praten.
Leren hoe te leven met de ziekte is een delicaat en tijdrovend proces dat veel inspanning en toewijding vereist. Het belangrijkste is echter om nooit de hoop te verliezen en te geloven dat na verloop van tijd de verbeteringen zichtbaar zullen zijn en dat morgen niet langer zo moeilijk zal zijn als vandaag.
