Urine-incontinentie wordt gekenmerkt door onvrijwillig verlies van kleine, middelgrote of grote hoeveelheden urine. Volgens wetenschappelijk onderzoek is de genezing van urine-incontinentie direct gerelateerd aan de spierspanning van het perineum en dit kan worden bereikt door het beoefenen van Kegel-oefeningen en fysiotherapie.
Volgens een wetenschappelijke publicatie onderging ongeveer 70% van de vrouwen die fysiotherapie kregen voor urine-incontinentie, die uit de dienst werden ontslagen en die werden geadviseerd om de oefeningen thuis uit te voeren, na een jaar praktisch genezen, waarbij alleen het verlies van kleine druppels urine bij inspanningen.
Dit bewijst dat niet alle vrouwen met urine-incontinentie rechtstreeks naar chirurgie moeten worden verwezen, waarbij fysiotherapie een wetenschap is die in deze gevallen een remedie kan bevorderen.
Als aanvulling op de behandeling van incontinentie thuis, wordt aanbevolen om Kegel-oefeningen 3 keer per dag te doen, die 3 seconden duren voor elke samentrekking van het perineum. Bekijk de volgende video over hoe u deze oefeningen kunt doen:
