- Tests om cholesterol te meten
- Wat te doen om het juiste examenresultaat te garanderen
- Wat te doen als uw cholesterol hoog is
Om erachter te komen of uw cholesterol hoog is, moet u een bloedtest in het laboratorium doen, en als het resultaat hoog is, boven 200 mg / dl, is het belangrijk om een arts te raadplegen om te zien of u medicijnen moet gebruiken, wijzigingen in uw dieet moet aanbrengen en / of verhoog de praktijk van lichamelijke oefening. Als er echter in het verleden een hoog cholesterolgehalte in de familie bestaat, is het noodzakelijk om vanaf 20 jaar een bloedtest te laten doen om het probleem vroegtijdig te diagnosticeren.
Over het algemeen veroorzaakt hoog cholesterol geen symptomen, maar hoog cholesterol symptomen kunnen optreden wanneer de waarden zeer hoog zijn, door kleine verhogingen in de huid, xanthomen genoemd.
Tests om cholesterol te meten
De beste manier om een hoog cholesterolgehalte te identificeren, is door een bloedtest na 12 uur vasten, die de hoeveelheid totaal cholesterol en alle soorten vet in het bloed aangeeft, zoals LDL (slechte cholesterol), HDL (goede cholesterol) en triglyceriden.
Een andere snellere manier om te weten of je cholesterol hoog is, is om een snelle test te doen met slechts een druppel bloed van je vinger, wat in sommige apotheken kan worden gedaan, zoals de bloedglucosetest voor diabetici, waar het resultaat binnen enkele minuten uitkomt er is echter nog steeds geen dergelijke test in Brazilië.
Deze test is echter geen vervanging voor laboratoriumtests, maar het resultaat kan een waarschuwing zijn voor een arts en mag alleen worden gebruikt voor het screenen of monitoren van mensen die al weten dat ze een diagnose van hoog cholesterol hebben, maar die een routinematige monitoring vaker.
Bekijk daarom wat de ideale cholesterolwaarden zijn in: Referentiewaarden voor cholesterol. Mensen met diabetes moeten echter hun cholesterolgehalte zelfs lager houden dan deze referentiewaarden om hartcomplicaties te voorkomen.
Wat te doen om het juiste examenresultaat te garanderen
Voordat u de bloedtest neemt, moet u:
- Snel gedurende 12 uur. Om het examen om 8 uur 's ochtends af te leggen, is het daarom belangrijk om de laatste maaltijd uiterlijk om 8 uur' s avonds te hebben. Vermijd het drinken van alcoholische dranken in de 3 dagen voorafgaand aan de bloedtest; Vermijd intense fysieke activiteiten zoals hardlopen of trainen. verlengd gedurende de afgelopen 24 uur.
Bovendien is het belangrijk om in de twee weken voorafgaand aan het examen normaal te blijven eten zonder dieet of te veel eten, zodat het resultaat uw werkelijke cholesterolspiegels weerspiegelt.
Deze voorzorgsmaatregelen moeten ook worden gerespecteerd in het geval van de snelle test in de apotheek, zodat het resultaat dichter bij het echte ligt.
Wat te doen als uw cholesterol hoog is
Wanneer uit de bloedtestresultaten blijkt dat cholesterol hoog is, zal de arts de behoefte aan medicatie beoordelen op basis van onderzoek naar andere bijbehorende risicofactoren zoals diabetes, hypertensie, obesitas, familiegeschiedenis van dyslipidemie. Als deze niet aanwezig zijn, wordt de patiënt in eerste instantie geïnstrueerd over het dieet en de praktijk van lichamelijke activiteit en na 3 maanden moet het opnieuw worden geëvalueerd, waar wordt besloten of al dan niet met medicijnen moet worden gestart. Zie enkele voorbeelden van cholesterolremedies.
Om cholesterol te helpen beheersen, moet u een uitgebalanceerd dieet volgen en regelmatig sporten. Het is ook noodzakelijk om het eten van verwerkt voedsel, rood vlees en worst, zoals worst, worst en ham, die rijk zijn aan trans- en verzadigde vetten te vermijden.
Een andere strategie om cholesterol te verlagen is om meer vezels te eten door meer fruit, rauwe groenten, bladgroenten zoals sla en kool, hele producten en granen zoals haver, lijnzaad en chia te eten.
Zie hoe uw dieet zou moeten zijn: Dieet om cholesterol te verlagen.
