De praktijk van bodybuilding heeft veel gezondheidsrisico's, waaronder scheuren van spieren, pezen en ligamenten als gevolg van overtraining, naast hypertensie, hormonale ontregeling en nier- of leverkanker als gevolg van het gebruik van hormonen zoals Winstrol en GH, en anabole steroïden.
Bodybuilding wordt gekenmerkt door een levensstijl waarbij de persoon dagelijks hard traint, meer dan 3 uur per dag streeft, op zoek naar vetverbranding tot een minimum en de grootst mogelijke spierdefinitie, waardoor zijn fysieke vorm de beste is. van een zeer gespierde persoon die geen vet op zijn lichaam lijkt te hebben. Daarnaast nemen bodybuildingfans vaak deel aan kampioenschappen om hun lichaam te demonstreren met poses die het beste pronken met hun hard gebeeldhouwde spieren.
Deze praktijk kan worden gevolgd door mannen en vrouwen en vereist veel toewijding, omdat je naast intensieve training ook supplementen moet nemen om meer spiermassa zoals BCAA en Glutamine te krijgen, en velen nemen anabole steroïden, hoewel dit geen goede optie is voor de gezondheid en ze moeten dagelijks een dieet volgen dat rijk is aan eiwitten en weinig vetten, gedurende lange maanden, waarvoor toewijding en toewijding vereist is.
Bekijk: wat Anabolics zijn en waarvoor ze zijn
Belangrijkste gezondheidsrisico's van bodybuilding
Overmatige zorg met een perfecte fysieke vorm is het belangrijkste doel van het leven voor bodybuilders en om het lichaam van hun dromen te bereiken, kunnen deze fans minder gezonde opties maken, hun gezondheid beschadigen, bloedarmoede en voedingstekorten ontwikkelen.
Dagen voor de wedstrijd kan de bodybuilder stoppen met het nemen van zout, diuretica nemen en geen water drinken, alleen isotone drankjes om te 'drogen' en de waterconcentratie in het interstitiële weefsel verlagen, waardoor de spieren verder worden verbeterd.
De belangrijkste gezondheidsrisico's van bodybuilding zijn:
| Vanwege overtraining | Vanwege anabolica en diuretica | Vanwege psychische stress | Vanwege vermogen |
| Scheuring van spieren en pezen | Arteriële hypertensie, tachycardie en aritmie | Verhoogd risico op anorexia | Bloedarmoede en vitaminetekort |
| Knie ligament breuk |
Niercomplicaties |
Ontevredenheid met iemands imago | Verhoogd risico op osteoporose |
| Patellaire chondromalacie | Leverkanker | Heesheid en het uiterlijk van haar op het gezicht van vrouwen | Ernstige uitdroging |
| Bursitis, peesontsteking,
artritis |
Medicinale hepatitis | Vigorexia en obsessief gedrag | Afwezigheid van menstruatie |
Het lichaamsvetpercentage van een gezonde volwassene die geen gelokaliseerde vetplooi heeft, is 18%, maar bodybuilders slagen erin om slechts 3 of 5% te bereiken, wat zeer gevaarlijk is voor de gezondheid. Omdat vrouwen van nature minder spieren hebben dan mannen, nemen ze meer anabole steroïden, hormonen en diuretica om spiergroei te bevorderen, waardoor vrouwen nog gevoeliger zijn voor de risico's van deze levensstijl.
Daarom is het tegenovergestelde van wat in de volksmond wordt gedacht als een bodybuilding-wedstrijdatleet of een andere sport, geen gezonde optie, omdat de intensiteit van training, suppletie en voedsel, hoewel essentieel om te bereiken het doel om kampioen te zijn, is misschien niet de beste keuze voor een langdurige gezondheid.
