- 1. Rekoefeningen
- 2. Hydrotherapie
- 3. Massage
- 4. Apparaten voor elektrotherapie
- Bekijk de volgende video en zie hoe u oefeningen kunt doen om u beter te voelen:
Fysiotherapie is erg belangrijk bij de behandeling van fibromyalgie, omdat het helpt bij het beheersen van symptomen zoals pijn, vermoeidheid en slaapstoornissen, het bevorderen van ontspanning en verhoogde spierflexibiliteit.
Fysiotherapie kan 2 tot 4 keer per week worden uitgevoerd en de behandeling moet gericht zijn op het verlichten van de symptomen van de persoon. Fysiotherapiebehandeling voor fibromyalgie kan worden gedaan met:
1. Rekoefeningen
Rekoefeningen helpen bij de behandeling van fibromyalgie omdat ze ontspanning bevorderen, de bloedcirculatie, mobiliteit en spierflexibiliteit verbeteren.
Een geweldige rekoefening voor fibromyalgie is om op je rug te liggen en je knieën dicht bij je borst te buigen, de positie ongeveer 30 seconden vast te houden en vervolgens je knieën naar rechts te buigen terwijl je je hoofd naar je linkerarm draait, die het moet in een hoek van 90 graden ten opzichte van het lichaam worden uitgerekt en de positie ongeveer 30 minuten vasthouden. De oefening moet ook voor de andere kant worden herhaald.
2. Hydrotherapie
Hydrotherapie, aquatische fysiotherapie of aquatherapie, is een therapeutische activiteit die bestaat uit het uitvoeren van oefeningen in een zwembad met water met een temperatuur van ongeveer 34º, met behulp van een fysiotherapeut.
Water zorgt voor een groter bewegingsbereik, vermindert pijn en vermoeidheid en verbetert de slaapkwaliteit. Deze techniek versterkt de spieren, verhoogt de amplitude van de gewrichten, verbetert de cardiorespiratoire werking en bloedcirculatie en vermindert pijn en stress. Meer informatie over hydrotherapie.
3. Massage
Massages, indien goed uitgevoerd, bevorderen spierontspanning, verbeteren de slaapkwaliteit, bestrijden vermoeidheid en verminderen pijn. Zie andere gezondheidsvoordelen van massage.
4. Apparaten voor elektrotherapie
Apparaten voor elektrotherapie, zoals TENS of biofeedback, kunnen worden gebruikt om pijn op de pijnlijke punten van fibromyalgie te verminderen en de lokale circulatie te verbeteren. Ontdek alles over het TENS-apparaat.
Bekijk de volgende video en zie hoe u oefeningen kunt doen om u beter te voelen:
Wanneer de patiënt naast fysiotherapie wandelt, pilates, zwemt of fietst, zijn de resultaten nog beter omdat deze oefeningen de cardiorespiratoire werking verbeteren, pijn verminderen, de slaapkwaliteit verbeteren en spieren versterken, vermoeidheid en vermoeidheid bestrijden.
Fibromyalgie is een chronische ziekte en de behandeling wordt meestal gedaan met medicijnen die door de reumatoloog of neuroloog zijn voorgeschreven, naast fysiotherapiesessies. Er zijn echter andere behandelingen die ook kunnen worden gedaan, zoals acupunctuur, reflexologie, slaaptherapie, aromatherapie en kruidengeneeskunde die helpen om de kwaliteit van de patiënt met fibromyalgie te verbeteren.
Ontdek hoe sommige van deze alternatieve therapieën kunnen helpen: Natuurlijke behandeling voor fibromyalgie.
