- 1. Lopen tijdens het slapen
- 2. Voel dat je valt
- 3. Niet kunnen bewegen na het wakker worden
- 4. Praat tijdens het slapen
- 5. Intiem contact hebben tijdens de slaap
- 6. Hoor of zie een explosie
In de meeste gevallen is slaap een rustige en ononderbroken periode waarin je alleen 's ochtends wakker wordt, met het gevoel ontspannen en energiek te zijn voor de nieuwe dag.
Er zijn echter kleine aandoeningen die de slaap kunnen beïnvloeden en die de persoon moe en zelfs bang kunnen maken. Hier zijn enkele van de meest nieuwsgierige slaapstoornissen:
1. Lopen tijdens het slapen
Slaapwandelen is een van de meest bekende veranderde slaapgedragingen en gebeurt meestal omdat het lichaam zich niet meer in de diepste slaapfase bevindt en daarom kunnen de spieren bewegen. De geest slaapt echter nog steeds en daarom is de persoon zich niet bewust van wat hij doet, hoewel het lichaam beweegt.
Slaapwandelen levert geen gezondheidsproblemen op, maar het kan u wel in gevaar brengen, omdat u bijvoorbeeld kunt vallen of het huis midden op straat kunt verlaten. Hier zijn enkele praktische tips voor het omgaan met slaapwandelen.
2. Voel dat je valt
Het gevoel dat je valt komt vaker voor in de fase waarin je in slaap probeert te vallen en dit gebeurt omdat de hersenen al beginnen te dromen, maar het lichaam nog niet volledig ontspannen is, reageert op wat er in de droom gebeurt en als onwillekeurig bewegen, wat het gevoel van vallen creëert.
Hoewel deze situatie op elke dag kan voorkomen, komt het vaker voor wanneer je erg moe bent, met gebrek aan slaap of wanneer je stressniveau bijvoorbeeld erg hoog is.
3. Niet kunnen bewegen na het wakker worden
Dit is een van de meest angstaanjagende situaties die zich tijdens de slaap kunnen voordoen en dat bestaat uit het onvermogen om het lichaam te bewegen na het ontwaken. In dit geval zijn de spieren nog steeds ontspannen, maar de geest is al wakker en daarom is de persoon zich van alles bewust, hij kan gewoon niet opstaan.
De verlamming verdwijnt meestal binnen enkele seconden of minuten, maar in die tijd kan de geest illusies creëren waardoor sommige mensen bijvoorbeeld iemand naast het bed kunnen zien, waardoor veel mensen geloven dat het een mystiek moment is. Meer informatie over slaapverlamming en waarom het gebeurt.
4. Praat tijdens het slapen
Het vermogen om tijdens de slaap te spreken is vergelijkbaar met slaapwandelen, maar spierontspanning laat niet het hele lichaam bewegen, waardoor alleen de mond kan bewegen om te spreken.
In deze gevallen heeft de persoon het over waar hij over droomt, maar deze afleveringen duren slechts ongeveer 30 seconden en komen vaker voor tijdens de eerste 2 uur slaap.
5. Intiem contact hebben tijdens de slaap
Dit is een slaapstoornis, bekend als sexonia, waarbij de persoon geslachtsgemeenschap initieert tijdens het slapen, zonder zich bewust te zijn van wat hij doet. Het is een aflevering die erg lijkt op slaapwandelen en is meestal niet gerelateerd aan het gedrag van een persoon wanneer hij wakker is.
Begrijp sexonia beter en wat zijn tekenen zijn.
6. Hoor of zie een explosie
Dit is een zeldzamere aflevering, bekend als explosief hoofdsyndroom, die sommige mensen kan treffen tijdens de eerste uren slaap en die de persoon erg bang maakt omdat ze een explosie hebben gehoord of een zeer intense lichtflits hebben gezien, hoewel niets is gebeurd.
Dit gebeurt opnieuw omdat de geest al in slaap valt, maar de zintuigen van het lichaam nog steeds wakker zijn, als gevolg van een droom die begint.
