- Weet of u risico loopt op een hartaanval
- Wat te eten voor hoge triglyceriden
- Symptomen van hoge triglyceriden
- Hoge triglyceriden tijdens de zwangerschap
Triglyceriden zijn een soort vet dat in het bloed aanwezig is en dat bij vasten boven 150 ml / dl bijvoorbeeld het risico op hartaandoeningen en beroertes verhoogt, vooral wanneer cholesterol ook hoog is. Bovendien verhogen verhoogde niveaus van triglyceriden in het bloed het risico van een persoon om atherosclerose, pancreatitis, leververvetting of een beroerte of cerebrale ischemie te ontwikkelen.
Om triglyceriden te verlagen, wordt het daarom aanbevolen om regelmatig fysieke activiteiten te beoefenen, zoals bijvoorbeeld 30 minuten dagelijkse wandelingen, en een gezond dieet rijk aan oplosbare vezels, die helpen de hoeveelheid triglyceriden in het bloed te verlagen.
Aan de andere kant, wanneer de hoeveelheid triglyceriden in het bloed lager is dan 35 ml / dL, kan dit wijzen op hormonale problemen, ondervoeding, slechte opname van voedingsstoffen of veranderingen in de schildklier, in welk geval de endocrinoloog en cardioloog moeten worden geraadpleegd.
Weet of u risico loopt op een hartaanval
Als u naast hoge triglyceriden buikvet heeft, kijk dan met de volgende calculator wat uw risico op hartaandoeningen, diabetes of een hartaanval is:
Wat te eten voor hoge triglyceriden
In het geval van hoge triglyceriden wordt aanbevolen om te eten:
- Gezond voedsel, zoals salades, groenten, granen, mager vlees, witte kaas; Vermijd suiker, vervang het zo mogelijk door zoetstof; Verwissel de snoepjes voor vers fruit.
Ongeveer 80% van de triglyceriden in de bloedbaan komen uit voedsel, dus gezond eten is essentieel voor een succesvolle behandeling. Leer hoe u een dieet volgt om triglyceriden te verlagen.
Zie ook enkele huismiddeltjes voor hoge triglyceriden.
Symptomen van hoge triglyceriden
Symptomen van hoge triglyceriden zijn niet altijd aanwezig, maar sommige tekenen kunnen erop wijzen dat triglyceriden de ophoping van vet in de buik en andere delen van het lichaam zijn en het verschijnen van kleine, lichtgekleurde zakken die zich op de huid vormen, vooral rond voor de ogen, ellebogen of vingers bekend als xanthelasma.
Meestal zijn hun hoge waarden een slechte voeding en lichamelijke inactiviteit, maar er zijn andere factoren zoals de inname van medicijnen en genetische ziekten. Het is ook belangrijk om te onthouden dat hoge triglyceriden een toename van VLDL-cholesterol veroorzaken, een type slechte cholesterol dat verantwoordelijk is voor een verhoogd risico op atherosclerose.
Hoge triglyceriden tijdens de zwangerschap
Hoge triglycerideniveaus tijdens de zwangerschap zijn normaal. Tijdens deze fase is het normaal dat triglyceriden verdrievoudigen, maar toch is regelmatige lichamelijke activiteit en het verminderen van de consumptie van vetten en koolhydraten en suiker belangrijk.
