De etherische olie van oregano wordt gewonnen uit de wilde plant Origanum compactum, met twee belangrijke componenten die belangrijk zijn voor de gezondheid: carvacrol en timor. Deze stoffen hebben een schimmelwerende en antibacteriële werking, helpen bovendien het evenwicht van de darmflora te behouden en een goede spijsvertering te bevorderen.
Naast deze stoffen is oregano-olie rijk aan voedingsstoffen zoals flavonoïden, magnesium, calcium, zink, ijzer, kalium, koper, boor, mangaan, vitamine A, C, E en niacine, met de volgende eigenschappen voor de gezondheid:
- Bestrijd virale, bacteriële, schimmel- en parasitaire infecties; Pijn en ontsteking verminderen, helpen bij problemen zoals koliek, reuma en spierpijn; Bestrijd hoest en ademhalingsproblemen, verkoudheid en griep en moet worden gebruikt in aromatherapie met kokend water; Verbetering van de spijsvertering door gas en koliek te verminderen; Bestrijd mycoses op de huid en moet ter plekke worden aangebracht samen met een beetje kokosolie;
Oregano-olie is te vinden in natuurvoedingswinkels en apotheken, en de prijs varieert tussen 30 en 80 reais.
Hoe te gebruiken
- Oregano-olie in druppels:
De etherische olie van oregano mag niet worden ingenomen, omdat dit brandwonden aan de slokdarm en maag kan veroorzaken. Op die manier is de beste manier om etherische olie van oregano te gebruiken diepe inhalaties. Hiervoor moet men rechtstreeks uit de oliefles ruiken, diep ademhalen, de lucht vasthouden en de lucht door de mond laten ontsnappen. In het begin moet u 10 tot 5 keer per dag 3 tot 5 inhalaties doen en vervolgens verhogen tot 10 inhalaties.
-
Oregano-olie in capsules:
Oregano-olie kan worden gevonden in capsules en moet worden ingenomen volgens de instructies van de fabrikant, die meestal 1 tot 2 capsules per dag is.
Belangrijkste voordelen van oregano
Bekijk in deze video de beste redenen om dagelijks meer oregano te consumeren:
Bijwerkingen
Over het algemeen is het gebruik van oregano-olie veilig en veroorzaakt het geen bijwerkingen, maar sommige mensen die gevoelig of allergisch zijn voor de oregano-plant kunnen problemen ervaren zoals huidirritatie, diarree en braken. Voor actueel gebruik op de huid, bijvoorbeeld, moet u slechts een kleine hoeveelheid van de olie op de huid aanbrengen en op bijwerkingen letten.
Wanneer niet consumeren
Oregano-olie is gecontra-indiceerd bij mensen met allergieën voor tijm, basilicum, munt of salie, omdat ze gevoelig kunnen zijn voor oregano-olie, omdat de plantenfamilie hetzelfde is.
Bovendien mag het niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, omdat de olie de menstruatie kan stimuleren en het risico op een miskraam of vroeggeboorte kan vergroten.
