De hot stone-massage is een massage gemaakt met hete basaltstenen over het hele lichaam, inclusief het gezicht en hoofd, die helpt te ontspannen en de stress te verminderen die zich tijdens dagelijkse taken ophoopt.
In eerste instantie wordt een massage op het hele lichaam met veel olie gedaan en daarna voert de therapeut ook een zachte massage uit met de verwarmde steen, waardoor deze een paar minuten rust, op sommige specifieke punten van het lichaam, belangrijke acupressuurpunten genoemd.
Voordelen van hot stone massage
De voordelen van hot stone massage zijn onder meer:
- Verhoogde lokale bloedcirculatie als gevolg van de hitte van de stenen; diepe ontspanning omdat de warmte de diepere vezels van de spieren bereikt; verhoogde lymfedrainage; verlichting van spierpijn; verminderde stress en spanning; verhoogd welzijn. Het brengt plezier aan het lichaam door verwarming;
De hot stone-massage duurt gemiddeld 90 minuten en is ideaal voor de koudste winterdagen.
Hot stone massage prijs
De prijs van massage met hete stenen varieert afhankelijk van het tijdstip van de sessie, maar een sessie van 1 uur kost ongeveer R $ 100, 00.
Hot stone-massage is gecontra-indiceerd voor personen met acuut astma, acute cystitis, acute infecties, verwondingen, huidziekten, kanker en tijdens de zwangerschap.
Hoe hot stone massage te doen
Om een massage met hete stenen te doen, moet u:
- Plaats 5 of 6 gladde basaltstenen in een pan met water; kook het water met de stenen en laat het rusten tot de temperatuur 50 ° C is; plaats een steen in je hand om de temperatuur van de steen te controleren; maak een oliemassage zoete amandelen; plaats de stenen op de belangrijkste acupressuurpunten van de rug gedurende 10 minuten; geef een lichte massage met de stenen op de plaats waar ze werden geplaatst.
Hoewel hotstone-massage thuis kan worden gedaan, moet dit, waar mogelijk, worden gedaan door een getrainde professional om de beste resultaten te garanderen.
Zie ook: Shiatsu massage.
