Tijdens een virus komen symptomen zoals braken, slechte eetlust, maagpijn en diarree veel voor, dus een voedingsbehandeling bestaat uit het handhaven van een goede hydratatie, evenals het meerdere keren per dag eten van kleine hoeveelheden voedsel en het handhaven van een dieet. gemakkelijk opgenomen om te helpen bij het herstel van de darm.
Bovendien is het belangrijk om de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels of met grote hoeveelheden vetten en suiker te vermijden, omdat deze het dieet kunnen verergeren. Op deze manier wordt het organisme geholpen om het virus te bestrijden, het organisme te elimineren en voldoende energie te leveren om het herstel te versnellen.
Wat te eten
Het voedsel dat moet worden geconsumeerd, moet gemakkelijk verteerbaar zijn om malaise te voorkomen, dus ze moeten weinig vezels bevatten en de consumptie van gekookt, zaadloos en gepeld voedsel wordt aanbevolen. Bovendien moeten kleine hoeveelheden voedsel worden gegeten, ongeveer om de 3 uur, wat de vertering van voedsel en de spijsvertering vergemakkelijkt.
Daarom zijn de voedingsmiddelen die in het dieet kunnen worden opgenomen wortelen, courgette, groene bonen, aardappelen, yams, appels zonder vel, groene bananen, peren zonder vel, perziken zonder vel en groene guave.
De voorkeur moet ook uitgaan naar witte kaas, toast, witbrood, maïzena, rijstepap, maïsmeel, tapioca, arros, crackers, stokbrood, rijst, pasta en vetarm vlees zoals kip, vis en kalkoen.
Om te drinken kun je kokoswater of natuurlijke sappen drinken, naast natuurlijke theeën zoals kamille, guave, anijs of melissa. Bovendien kan zelfgemaakt serum worden gebruikt om de hydratatie te handhaven.
Te vermijden voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden terwijl er symptomen van virosis zijn en die diarree erger kunnen maken, zijn:
- Fruit met schil of bagasse, omdat ze de darm stimuleren, zoals het geval is met papaja, sinaasappel, pruim, avocado, rijpe banaan, vijgen en kiwi; zuivelproducten; Sauzen zoals ketchup, mayonaise en mosterd; Peper en gekruid of gekruid voedsel; Blokjes specerijen; Alcoholische dranken; Koffie en cafeïnehoudende dranken, omdat deze de darm stimuleren en irriteren; Gedroogd fruit.
Bovendien moeten vetrijke voedingsmiddelen, gefrituurd voedsel, kant-en-klaar voedsel, suiker, honing en voedingsmiddelen die het bevatten, zoals cakes, gevulde koekjes, chocolaatjes, frisdranken en gepasteuriseerde sappen, worden vermeden.
Voorbeeldmenu om het virus te behandelen
Het volgende is een voorbeeld van een 3-daags menu van een licht verteerbaar dieet om sneller van een virus te herstellen:
| Hoofdmaaltijden | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| Ontbijt |
1 kopje rijstepap + 1 kopje kamille thee |
1 kopje maizena + 1 kopje guave thee | 2 sneetjes brood met witte kaas + 1 kopje muntthee |
| Ochtendsnack | 1 kop gelatine | 1/2 kop gekookte appelmoes (ongezoet) | 1 gekookte peer |
| Lunch / Diner | Vetvrije kippenbouillon | 60 tot 90 gram kip zonder botten zonder vel + 1/2 kop aardappelpuree + gekookte wortelen | 90 gram kalkoen zonder vel + 4 eetlepels rijst met geraspte wortelen en gekookte courgette |
| Middag snack | 1 groene banaan | 1 pakje cracker met witte kaas | 3 maria koekjes |
Het is belangrijk om te vermelden dat de hoeveelheden van het menu van persoon tot persoon verschillen, omdat het afhankelijk is van leeftijd, geslacht, gewicht en of de persoon een geassocieerde ziekte heeft of niet. Als u een geïndividualiseerd dieet wilt, moet u advies vragen aan een voedingsdeskundige om de beoordeling te maken.
Bekijk meer in detail hoe het voedsel moet zijn in geval van diarree als gevolg van virale infectie:
