Emotie: wat het is en hoofdtypen

Emotie is een persoonlijke ervaring die een gevoel van plezier of onvrede kan genereren uit een bepaalde situatie en manifesteert zich door de reacties van het lichaam, zoals huilen, glimlachen, rillen en zelfs wanneer het gezicht rood wordt. Menselijke emoties kunnen als positief of negatief worden beschouwd en zijn aangeboren of worden geleerd door met andere mensen samen te leven.

Emoties drukken gevoelens over het algemeen spontaan uit en het is niet altijd mogelijk om ze te beheersen, omdat het een reeks reacties in de hersenen inhoudt. Wanneer deze emoties echter stoornissen veroorzaken en persoonlijke en werkrelaties schaden, zijn er manieren om te leren hoe je beter met gevoelens kunt omgaan, bijvoorbeeld door psychotherapie. Zie meer wat psychotherapie is.

Bovendien zijn er verschillende soorten emoties, waarbij elke persoon zijn gevoelens op verschillende manieren tot uitdrukking brengt, zelfs door dezelfde situaties gaat, omdat elke persoon reageert op temperament, persoonlijkheid en motivatie.

Belangrijkste soorten emoties

Emotie is een uitdrukking van het gevoel van een persoon en ze kunnen van verschillende soorten zijn, maar sommige psychologen hebben bij het bestuderen van emoties de basisemoties geclassificeerd, die aanleiding kunnen geven tot nieuwe gevoelens. De belangrijkste basisemoties zijn:

1. Angst

Het is de manier waarop het lichaam op een bedreiging of gevaar reageert en zich presenteert met een toename van de hartslag, snelle ademhaling en spiercontractie. Gezichtsuitdrukkingen worden gekenmerkt door verbazing, zoals bijvoorbeeld het verwijden van de ogen.

Vaak wordt dit soort emotie veroorzaakt door situaties, objecten en dieren die niet noodzakelijkerwijs gevaar genereren en kunnen veranderen in fobie, wat overdreven angst is. Angst kan ook angst veroorzaken, omdat het ervoor zorgt dat de persoon van tevoren het gevoel heeft dat er iets ergs gaat gebeuren. Zie meer wat zijn de symptomen van angst.

2. Verdriet

Droefheid is een soort emotie die voornamelijk optreedt als gevolg van verlies en vaak gedurende een overgangsperiode wordt gevoeld. Deze emotie kan aanleiding geven tot andere soorten emoties, zoals schuldgevoel, schaamte, isolatie, een gevoel van leegte en is zichtbaar door huilen, overmatig verlangen om te slapen en verlies van enthousiasme om te werken en het huis te verlaten.

Wanneer het verdriet ernstig is, heeft het geen reden om te bestaan ​​en is het continu, het is noodzakelijk om een ​​psychiater te raadplegen, omdat het een depressie kan worden en dit vereist het gebruik van specifieke medicijnen, zoals antidepressiva. Lees meer over hoe u droefheid kunt onderscheiden van depressie.

3. Vreugde

Vreugde is een emotie die wordt gekenmerkt door gevoelens van geluk, tevredenheid, tevredenheid, genereert welzijn en de meest zichtbare gezichtsuitdrukking is de aanwezigheid van een glimlach. Een gelukkig persoon kan het resultaat zijn van een situatie zoals een cadeau krijgen, vrienden ontmoeten, promotie krijgen op het werk en bij het gezin zijn.

Een opgewekt persoon kan zich opgewonden, hoopvol, energiek, geïnspireerd, leuk voelen en kan dagelijkse activiteiten, zoals bijvoorbeeld werken, beter ontwikkelen. Deze emotie verandert meestal gedurende het leven, dat wil zeggen dat een persoon zich in bepaalde situaties gelukkiger kan voelen, maar het kan variëren met verdriet.

4. Walging

Walging is een emotie die kan worden vergeleken met walging of een gevoel van walging en dit gebeurt vaak met bepaalde voedingsmiddelen en geuren. Mensen kunnen walgen van verschillende objecten op basis van hun eigen cultuur en ervaringen.

Dit type emotie kan een reactie zijn van het lichaam op bepaalde situaties zoals zwangerschap en kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van behandelingen met chemotherapie.

5. Woede

Woede is een krachtige emotie die kan optreden vanwege verschillen en onenigheid tussen mensen, vanwege het gevoel van onrecht en frustratie. Deze emotie kan worden waargenomen door de fronsende uitdrukking en de boze persoon heeft de neiging om luider te spreken en agressiever te worden.

Wanneer woede overdreven is, is het noodzakelijk om de oorzaak te achterhalen, omdat dit de relatie tussen mensen kan beschadigen en conflicterende situaties kan veroorzaken. De psycholoog is een professional die mensen kan helpen begrijpen waarom deze emotie erg voelbaar is en kan cognitieve gedragstherapie aanbevelen. Zie meer hoe cognitieve gedragstherapie wordt gedaan.

Gevolgen van emoties

Verschillende emoties worden veroorzaakt door externe situaties en sommige reacties die emoties vertonen, zijn onder meer:

• Buikpijn; Huilen of lachen; Trillen, vooral de benen; Blozen; Je stem verliezen; Je adem voelen of je hart sneller kloppen.

Gezien de emotie en het gedrag dat de persoon heeft, is het belangrijk dat de persoon leert omgaan met de reactie, vooral wanneer deze negatief is. Leer hoe in: 4 stappen om negatieve emoties te beheersen.