Wat te doen om duizeligheid en duizeligheid te beëindigen

Tijdens een moment van duizeligheid of duizeligheid moet je je ogen open houden en strak kijken naar een punt voor je. Je aandacht richten op een specifiek punt voor je is een uitstekende strategie om de duizeligheid of duizeligheidscrisis in een paar minuten te bestrijden.

Wie echter lijdt aan aanvallen van duizeligheid of duizeligheid, moet constant een behandeling ondergaan, wat kan worden gedaan met medicijnen die door de neuroloog zijn aangegeven, en fysiotherapiesessies, naast dagelijkse oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd.

Deze oefeningen en technieken kunnen worden aangegeven in geval van duizeligheid, duizeligheid, labyrintitis, het syndroom van Menière of goedaardige paroxysmale duizeligheid en zorgen voor een snelle verlichting van de symptomen.

Thuisbehandeling om duizeligheid of duizeligheid te bestrijden

Grote voorbeelden van oefeningen die elke dag op een rustig moment thuis kunnen worden uitgevoerd, zijn die van achtervolging, zoals:

1. Zittend met uw hoofd in beweging: Houd een object met één hand vast en plaats het voor u met uw arm uitgestrekt. Dan moet je je arm opzij openen en de beweging volgen met je ogen en hoofd. Herhaal 10 keer voor slechts één kant en herhaal vervolgens de oefening voor de andere kant.

2. Zittend met uw hoofd in beweging: Houd een object met één hand vast en plaats het voor u met uw arm uitgestrekt. Beweeg het object vervolgens 10 keer op en neer. Het geheim is om altijd naar het object te kijken

3. Zitten met je hoofd stil en je ogen bewegen: beweeg je arm opzij en houd je hoofd stil en volg het object alleen met je ogen.

4. Zit met je hoofd stil en je ogen bewegen: strek je arm naar voren en kijk naar het object. Dan moet u het object dicht bij uw ogen brengen, tot op 1 inch van uw hand, altijd naar het object kijkend, terwijl u dichterbij komt en weggaat.

Bekijk deze en andere tips in de volgende video:

Techniek om duizeligheid of duizeligheid te bestrijden

Er zijn nog enkele technieken die door de fysiotherapeut kunnen worden uitgevoerd om de calciumkristallen in het binnenoor te verplaatsen, die bijdragen aan het verlichten van duizeligheid of duizeligheid, waardoor het gevoel van malaise binnen een paar minuten ophoudt.

Apley's manoeuvre, die een van de meest gebruikte is, bestaat uit:

• De persoon ligt op zijn rug en met zijn hoofd uit bed, maakt een verlenging van ongeveer 45º en houdt deze 30 seconden zo; Roteer het hoofd zijwaarts en houd de positie nog 30 seconden vast; De persoon moet het lichaam naar de dezelfde kant waarop het hoofd is geplaatst en 30 seconden blijft; dan moet de persoon het lichaam van het bed vertragen, maar het hoofd nog 30 seconden gedraaid houden; ten slotte kan de persoon het hoofd naar voren draaien en stationair blijven met ogen nog een paar seconden open.

Deze manoeuvre moet worden uitgevoerd aan de kant die door de ziekte is getroffen en wanneer de persoon beide kanten heeft getroffen, moet hij alle stappen naar de andere kant herhalen.

Deze manoeuvre mag bijvoorbeeld niet worden uitgevoerd in geval van een hernia. En het wordt niet aanbevolen om deze bewegingen alleen te doen, omdat de beweging van het hoofd passief moet worden uitgevoerd, dat wil zeggen door iemand anders. In het ideale geval moet deze behandeling worden uitgevoerd door een professional zoals een fysiotherapeut of logopedist, omdat deze 2 professionals gekwalificeerd zijn om dit type behandeling uit te voeren.

Remedies voor duizeligheid of duizeligheid

De neuroloog of otorhinolaryngoloog kan aanbevelen om vertigo te nemen, afhankelijk van de oorzaak. In geval van labyrinthitis kan het nodig zijn Flunarizine Hydrochloride, Cinarizine of Meclizine Hydrochloride in te nemen; in het geval van het syndroom van Menière kan het gebruik van remedies die duizeligheid verminderen, worden aangegeven, zoals dimenhydraat, betahistine of hydrochloorthiazide. Wanneer de oorzaak alleen goedaardige paroxismale duizeligheid is, is medicatie niet nodig.