- 1. Neem thee
- 2. Neem spijsverteringssappen
- 3. Medicijnen innemen
- Hoe een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap te bestrijden
Om een slechte spijsvertering te bestrijden, moeten thee en sappen worden ingenomen die de spijsvertering van voedsel vergemakkelijken en, indien nodig, medicatie nemen om de maag te beschermen en de darmtransit te versnellen, waardoor het gevoel van een volle maag afneemt.
Slechte spijsvertering kan worden veroorzaakt door te veel voedsel in de maaltijd of door voedsel met veel vet of suiker, en als het niet wordt behandeld, kan dit probleem leiden tot ziekten zoals reflux en gastritis. Hier zijn enkele tips om dit probleem te bestrijden.
1. Neem thee
Enkele voorbeelden van theeën om een slechte spijsvertering te bestrijden zijn:
- Boldo-thee; Venkelthee; Kamille-thee; Macela-thee.
De thee moet enkele minuten voordat ze wordt ingenomen worden bereid, maar deze mag niet worden gezoet, omdat suiker een slechte spijsvertering verslechtert. Om het verwachte effect te hebben, moet u elke 15 minuten kleine slokjes thee nemen, vooral na de maaltijd.
2. Neem spijsverteringssappen
Sommige sappen die helpen de spijsvertering te verbeteren zijn:
- Sinaasappelsap met kool; Ananassap met munt; Citroensap, wortel en gember; Ananassap met papaja; Sinaasappelsap, waterkers en gember.
De sappen moeten worden bereid en vers worden genomen, zodat de maximale voedingsstoffen door het lichaam worden gebruikt. Bovendien kunt u spijsverteringsfruit, zoals ananas en sinaasappel, consumeren in het dessert van de hoofdmaaltijden, omdat dit zal helpen om de maaltijd beter te verteren. Bekijk alle voordelen van ananas.
3. Medicijnen innemen
Enkele voorbeelden van remedies voor een slechte spijsvertering zijn:
- Gaviscon; Mylanta plus; Eparema; Magnesiummelk; Eno fruitzout.
Deze remedies kunnen zonder recept worden gekocht, maar mogen niet worden gebruikt door kinderen jonger dan 12 jaar en zwangere vrouwen zonder advies van een arts. Als de oorzaak van een slechte spijsvertering de aanwezigheid van H. pylori-bacteriën in de maag is, kunnen bovendien antibiotica nodig zijn. Zie de symptomen en de behandeling om H. pylori te bestrijden.
Hoe een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap te bestrijden
Om een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap te bestrijden, moet u:
- Neem venkelthee; Eet 1 plakje ananas na de hoofdmaaltijden; Neem kleine slokjes water gedurende de dag. Eet kleine porties om de 3 uur; Drink geen vloeistoffen tijdens de maaltijd; Identificeer voedsel dat een slechte spijsvertering veroorzaakt en vermijd hun consumptie.
Dit probleem tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen en de groei van de baby in de buik van de moeder, die de maag strakker maakt en de spijsvertering bemoeilijkt. Als het probleem frequent is en voldoende voeding belemmert, moet u een arts raadplegen en, indien nodig, de behandeling met medicijnen starten.
Hier leest u hoe u sappen en thee kunt bereiden voor een slechte spijsvertering.
