- Remedies voor pijn in de benen
- Home behandeling opties
- 1. Spiervermoeidheid
- 2. Spataderen en slechte bloedsomloop
- 3. Gezamenlijke problemen
- 4. Wijzigingen in de kolom
Behandeling voor pijn in de benen is afhankelijk van de oorzaak, die kan variëren van bijvoorbeeld vermoeidheid tot orthopedische problemen in de gewrichten of wervelkolom.
De meest voorkomende is echter dat de pijn verband houdt met spiervermoeidheid of problemen met de bloedcirculatie, zoals spataderen in de benen, dus de eerste behandelingsoptie wordt meestal gedaan om de bloedcirculatie te verbeteren.
Ontdek wat de oorzaak kan zijn van pijn in uw benen.
Remedies voor pijn in de benen
Er zijn enkele remedies die kunnen worden gebruikt om pijn in de benen te verbeteren en de bloedvatwand te versterken. Ze mogen echter alleen worden gebruikt met medisch advies, omdat ze kunnen variëren afhankelijk van het probleem dat het ongemak veroorzaakt. Enkele voorbeelden zijn:
- Ontstekingsremmers, zoals Diclofenac, Ibuprofen en Aceclofenac, die ontstekingen in de benen verminderen; Pijnstillers, zoals Paracetamol of Dipyrone, die pijn verminderen; Spierverslappers, zoals Musculare en Cizax, die helpen de spieren te ontspannen en de bloedcirculatie te verbeteren.
Voordat u elk type remedie gebruikt om pijn te verlichten, kunt u de huismiddeltjes proberen, omdat ze niet alleen de benodigde dosis medicatie kunnen verminderen, maar deze ook niet kunnen nemen.
Home behandeling opties
Natuurlijke en zelfgemaakte behandeling voor pijn in de benen kan op verschillende manieren worden gedaan, afhankelijk van de oorzaak van de pijn:
1. Spiervermoeidheid
Spierproblemen treden meestal op als gevolg van overmatige inspanning van de betrokken spier, zoals bijvoorbeeld veel gewicht tillen in de sportschool of bijvoorbeeld lange tijd lopen.
In deze gevallen wordt het aanbevolen om het gebied te masseren, uw benen te laten rusten en een zak met warm water op de spier aan te brengen. Een goede remedie die helpt spierpijn in je benen te voorkomen, is om ongeveer 2 liter water per dag te drinken, omdat hydratatie de weerstand van de spieren verbetert.
2. Spataderen en slechte bloedsomloop
Problemen met de bloedsomloop veroorzaken symptomen zoals gezwollen, rode, hete en pijnlijke benen, vooral aan het einde van de dag. Om dit ongemak te beëindigen, moet je overdag compressiekousen dragen en aan het einde van de dag van de voeten tot de dij masseren.
Om dit probleem te voorkomen, moet men niet lang zitten of staan en overdag regelmatig wandelen, zonder overdreven inspanningen. Zie andere opties voor thuisbehandelingen voor spataderen en slechte bloedsomloop.
3. Gezamenlijke problemen
Pijn veroorzaakt door gewrichtsproblemen ontstaat meestal wanneer de knie of enkel wordt verplaatst.
In deze gevallen bestaat een goede behandeling uit het nemen van ontstekingsremmende theeën, zoals macela of lederen hoed, die belangrijke mineralen leveren. Om ontstekingen te verminderen, kunt u ook de eerste 24 uur een ijspak op het gewricht gebruiken en daarna een warmtepak. Het kompres moet twee keer per dag minstens 5 tot 10 minuten worden bewaard.
4. Wijzigingen in de kolom
Wanneer de pijn in de benen ontstaat als gevolg van veranderingen in de wervelkolom, zoals een hernia, is het belangrijk om fysiotherapie te ondergaan die verband houdt met orthostatische heropvoedingstechnieken, die helpen objecten op te tillen zonder bijvoorbeeld rugletsel te veroorzaken.
Om pijn thuis te verlichten, moet u echter rusten, bij voorkeur op een glad en hard oppervlak liggen en de wervelkolom zachtjes masseren met hete oliën. Meer informatie over de behandeling van hernia.
Daarnaast zijn er ook natuurlijke pijnstillers die kunnen helpen pijn te verlichten. Bekijk deze oplossingen in de volgende video:
