Soorten thee en hun voordelen

Thee is een drankje dat veel voordelen voor de gezondheid heeft omdat het water en kruiden bevat met geneeskrachtige eigenschappen die nuttig kunnen zijn om verschillende ziekten zoals bijvoorbeeld griep te voorkomen en te behandelen. Thee kan bijvoorbeeld kalmerende, stimulerende, diuretische of slijmoplossende eigenschappen hebben.

Suikervrije thee bevat geen calorieën en is een goede manier om uw waterinname te verhogen. Bovendien is de overgrote meerderheid van thee rijk aan mineralen en natuurlijke antioxidanten.

Groene thee met gember om gewicht te verliezen

Echinacea thee voor griep en verkoudheid

Venkelthee voor gassen

Gewichtsverlies Thee

Sommige voorbeelden van thee om af te vallen zijn groene thee en gember omdat ze diuretische eigenschappen hebben die leiden tot de verwijdering van vloeistoffen en gifstoffen uit het lichaam, wat geweldig is voor leeglopen. Om je te helpen afvallen, moet je geen suiker of honing hebben.

Hoe te bereiden: Plaats 1 eetlepel groene thee + 1 cm gemberwortel + 1 liter water in een theepot en kook gedurende 5 minuten. Wacht 5 minuten, zeef en neem gedurende de dag.

Griep en koude thee

Enkele goede voorbeelden van griepthee zijn echinacea, munt en groene anijs. Anijs heeft een slijmoplossend vermogen en is zeer nuttig om secreties te fluïdiseren en ademhaling te vergemakkelijken. Echinacea en mint verhogen het immuunsysteem door de tijd van griep en verkoudheid te verkorten.

Hoe te bereiden: Doe 1 eetlepel van het gewenste kruid in een kop kokend water. Laat het daarna warm worden, zeef en drink het op. Het kan meerdere keren per dag worden geconsumeerd en kan worden gezoet met honing omdat honing antioxidanten heeft die helpen bij het herstel.

Thee om te kalmeren

Enkele goede voorbeelden van te kalmeren thee zijn kamille, citroenmelisse en de passievruchtbloem, de passiebloem. Deze geneeskrachtige planten hebben een kalmerende eigenschap die helpt het zenuwstelsel te kalmeren, waardoor het individu rustiger en vrediger wordt. Een andere medicinale plant die ook erg handig is om te kalmeren, zijn lavendelbloemen omdat het angst bestrijdt en de slaap bevordert.

Hoe te bereiden: Doe 1 eetlepel van het gewenste kruid in een kop kokend water. Laat afkoelen, zeef en drink daarna. Het kan 3 tot 4 keer per dag worden ingenomen.

Gasthee

Enkele goede voorbeelden van thee voor gassen zijn venkel, karwij en steranijs omdat ze eigenschappen hebben die de spijsvertering bevorderen en effectief gassen bestrijden, met een algeheel effect in een paar minuten.

Hoe te bereiden: Doe 1 theelepel venkelzaad, gehakte bladeren van karwij of steranijs in een kop kokend water. Wacht 3 minuten, zeef en drink onmiddellijk.

Hoofdpijn thee

Een goede hoofdpijnthee kan thee zijn gemaakt van wilgenbast omdat het een pijnstillend, ontstekingsremmend en febriieel effect heeft dat helpt de pijn en het ongemak veroorzaakt door de hoofdpijn te verlichten.

Hoe te bereiden: kook 1 eetlepel gehakte wilgenschors samen met 1 kop water en kook gedurende 5 minuten. Laat het daarna warm worden, zeef en drink het op.

Hoe thee te bereiden

Om thee correct te bereiden en optimaal te profiteren van hun voordelen, moet u enkele belangrijke aanbevelingen volgen, zoals:

Gebruik de dosering van medicinale kruiden aanbevolen door de arts of voedingsdeskundige; Laat de thee rusten in een glazen of porseleinen container, zodat er geen sporen van ijzer of aluminium zijn die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid; Giet het kokende water over de bladeren, bloemen of de stengel van de medicinale plant gedurende 3 tot 10 minuten, goed afgedekt zodat de dampen niet verloren gaan; als je thee maakt van een wortel, zoals gemberwortelthee, moet de gember tijdens de kook in de theepot zijn, zodat de eigenschappen ervan Neem de thee direct na de bereiding of tot 10 uur, omdat na deze periode de eigenschappen van de thee verloren gaan en de thee mogelijk niet het gewenste effect heeft.

Thee kan op elk moment van de dag worden ingenomen en zelfs als vervanging voor water, maar altijd met de kennis van de arts, omdat sommige soorten thee contra-indicaties kunnen hebben.