- Hoe de darm op natuurlijke wijze los te maken
- Hoe gewicht te verliezen en buik te verliezen zonder drugs
Hoewel sommige mensen denken dat laxeermiddel ze dun maakt, is dit niet waar. Het laxeermiddel reinigt de darm en kan daarom de indruk van gewichtsverlies geven, omdat de buik met een lege darm kleiner, minder gezwollen lijkt.
Contactlaxeermiddelen zoals Dulcolax en Lactopurga moeten bijvoorbeeld niet erg vaak worden gebruikt, omdat ze:
- Verslaaf de darm, en het werkt alleen bij het nemen van de medicatie; Uitdroging veroorzaken, wat een gevaarlijke situatie is; Leiden tot een gebrek aan vitamines omdat bij diarree de elektrolyten worden geëlimineerd en de vitamines in voedsel niet worden opgenomen; Op de lange termijn hartaandoeningen en niercomplicaties veroorzaken.
Bovendien kan de verandering van de darmflora verstoringen veroorzaken, waardoor het individu afwisselend periodes van diarree en constipatie afwisselt. Daarom mogen contactlaxeermiddelen alleen met medisch advies worden ingenomen.
Hoe de darm op natuurlijke wijze los te maken
Het meest aanbevolen voor degenen die last hebben van een vastzittende darm en een opgeblazen buik, is om te investeren in voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals volle granen, bijvoorbeeld, die fungeren als een natuurlijk laxeermiddel, omdat ze de vorming en hydratatie van de fecale cake bevorderen, die ze maken uitwerpselen gemakkelijker en vaker vrij. Zie enkele voorbeelden van vezelrijk voedsel.
Indien nodig kunt u voedingssupplementen op basis van vezels nemen, zoals Benefiber, die de aanbevolen dagelijkse vezeldosis bevat. Vezels zijn erg belangrijk voor het lichaam, omdat ze honger verzadigen en de darm goed blijven functioneren. Dit supplement kan worden gekocht bij supermarkten, apotheken en drogisterijen.
Bekijk de volgende video en leer over andere huismiddeltjes om uw darmen te reinigen zonder laxeermiddelen:
Hoe gewicht te verliezen en buik te verliezen zonder drugs
Om gewicht te verliezen en buik te verliezen terwijl je gezond blijft en er goed uit ziet, moet je je calorie-inname verlagen, voedseletiketten controleren en de voorkeur geven aan salades, vruchtensappen en groenten, naast het verhogen van het energieverbruik dat is verzameld in de vorm van vet, regelmatig sporten.
Voer je gegevens in om te weten hoeveel kg je nodig hebt om af te vallen:
