Detox-sappen: 7 eenvoudige recepten om af te vallen

Detox-sappen helpen je af te vallen en het lichaam te reinigen omdat ze weinig calorieën bevatten en rijk zijn aan voedingsstoffen die de werking van de darm en lever verbeteren. Bovendien hebben deze sappen antioxiderende werking, helpen ze het immuunsysteem te versterken en zijn ze rijk aan vezels, die de darmtransit verbeteren.

Het ideaal is om dagelijks ongeveer 500 ml detox-sappen in te nemen, samen met een gezond dieet, zodat de effecten van groenten worden verbeterd. Ontdek waarom het belangrijk is om het lichaam te ontgiften.

1. Groene boerenkool, citroen en komkommersap

Elk glas van 250 ml sap bevat ongeveer 118, 4 calorieën.

Ingrediënten

• 1 blad van boerenkool van ½ citroen 1/2 komkommer zonder schil 1 rode appel zonder schil 150 ml kokoswater

Bereiding: Klop alle ingrediënten in een blender, zeef en drink vervolgens, bij voorkeur zonder suiker. Zie de voordelen van komkommer en weet waarom het afslankt.

2. Kool, bieten en gembersap

Elk glas van 250 ml sap bevat ongeveer 147 calorieën.

Ingrediënten

• 2 boerenkoolbladeren 1 eetlepel muntblaadjes 1 appel, 1 wortel of 1 biet1 / 2 komkommer1 lepel geraspte gemberkoffie1 glas water

Bereiding: Klop alle ingrediënten in de blender, zeef en drink vervolgens.

3. Tomaten detox sap

Elk glas van 250 ml sap bevat ongeveer 20 calorieën.

Tomaten detox sap

Ingrediënten

• We hebben een breed scala aan producten om uit te kiezen, waaronder:

Bereiding: Meng de ingrediënten in een glas en voeg ijs toe tijdens het drinken.

4. Citroen-, sinaasappel- en slasap

Elk glas van 250 ml sap bevat ongeveer 54 calorieën.

Ingrediënten

• 1 citroensap 2 citroensap 6 slablaadjes 1/2 glas water

Bereiding: Klop alle ingrediënten in de blender, zeef en drink vervolgens, bij voorkeur zonder suiker te gebruiken.

5. Watermeloen en gembersap

Elk glas van 250 ml sap bevat ongeveer 148 calorieën.

Ingrediënten

• Bovendien kunnen we u een breed scala aan diensten bieden om aan uw behoeften te voldoen.

Bereiding: Klop alle ingrediënten in de blender, zeef en drink vervolgens zonder te zoeten.

6. Ananas- en koolsap

Elk glas van 250 ml sap bevat ongeveer 165 calorieën.

Ingrediënten

• 100 ml ijswater1 plakje komkommer1 groene appel1 plakje ananas1 theelepel geraspte gember1 dessertlepel chia1 boerenkoolblad

Bereiding: Klop alle ingrediënten in de blender, zeef en drink vervolgens, bij voorkeur zonder zoet te maken.

7. Watermeloen, cashewnoten en kaneelsap

Elk glas van 250 ml sap bevat ongeveer 123 calorieën.

Ingrediënten

• 1 middelgrote plak watermeloen1 citroensap150 ml kokoswater1 kaneel koffielepel1 cashewnoot

Bereiding: Klop alle ingrediënten in de blender, zeef en drink vervolgens, bij voorkeur zonder zoet te maken.

Hoe maak je een Detox-soep

Bekijk de video om de stappen te volgen voor een heerlijke detox-soep om snel en op een gezonde manier gewicht te verliezen.