- Tips om je baby beter te laten slapen
- 1. Maak een slaaproutine
- 2. Leg de baby in de wieg
- 3. Creëer een comfortabele omgeving in de slaapkamer
- 4. Borstvoeding voor het slapen gaan
- 5. Draag comfortabele pyjama's
- 6. Bied een teddybeer aan om te slapen
- 7. Baden voor het slapen gaan
- 8. Krijg een massage voor het slapengaan
- 9. Verander de luier voor het slapen gaan
Het is normaal dat de baby in de eerste maanden van het leven langzaam slaapt of niet de hele nacht slaapt, wat vermoeiend kan zijn voor ouders, die gewend zijn om 's nachts te rusten.
Het aantal uren dat de baby moet slapen, hangt af van zijn leeftijd en zijn mate van ontwikkeling, maar het wordt aanbevolen dat de pasgeboren slaap tussen 16 en 20 uur per dag ligt, maar deze uren worden meestal verdeeld in perioden van enkele uren gedurende de dag, omdat de baby vaak wakker wordt om te eten.
Om de baby de hele nacht te laten slapen, is het belangrijk om een slaaproutine te creëren, spelletjes te spelen zoals het openen van de gordijnen als het dag is en rustig en stiller praten als het nacht is. Volgens kinderartsen kan de baby rond 8 maanden alleen beginnen te slapen, maar dit zou geleidelijk moeten gebeuren, zodat de baby zich niet verlaten en bang voelt. Ontdek wat de 6 stappen zijn om je baby te leren alleen te slapen.
Tips om je baby beter te laten slapen
Om de baby 's nachts goed te laten slapen en langer, kunnen ouders enkele tips volgen, zoals:
1. Maak een slaaproutine
Voor de baby om snel in slaap te vallen en voor een langere tijd te kunnen slapen, is het essentieel dat hij leert om nacht van dag te onderscheiden en daarvoor moeten ouders overdag het huis goed verlicht hebben en het normale geluid van de dag maken, naast het spelen met de kind.
Voor het slapengaan is het echter belangrijk om het huis voor te bereiden, de lichten te verminderen, de ramen te sluiten en het geluid te verminderen, naast het instellen van een tijd om te slapen, zoals bijvoorbeeld 21.30 uur.
2. Leg de baby in de wieg
De baby moet vanaf de geboorte alleen in de wieg of wieg slapen, omdat het comfortabeler en veiliger is, omdat slapen in het bed van de ouders gevaarlijk kan worden, omdat de ouders de baby tijdens de slaap kunnen verwonden. En slapen in een varkensstal of stoel is ongemakkelijk en veroorzaakt pijn in het lichaam. Bovendien moet het kind altijd op dezelfde plek slapen om aan zijn bed te wennen en gemakkelijker te kunnen slapen.
Ouders moeten de baby dus in de wieg plaatsen terwijl hij nog wakker is, zodat hij leert in slaap te vallen alleen en wanneer hij wakker wordt, moet de baby niet onmiddellijk uit bed worden gehaald, tenzij hij ongemakkelijk of vies is, en naast hem zitten. van de wieg en praat rustig met hem, zodat hij begrijpt dat hij daar moet blijven en dat het veilig voor je is.
3. Creëer een comfortabele omgeving in de slaapkamer
Voor het slapengaan mag de babykamer niet te warm en niet te koud zijn en moeten geluid en licht in de kamer worden verminderd door de televisie, radio of computer uit te schakelen.
Een andere belangrijke tip is om fel licht uit te schakelen en het slaapkamerraam te sluiten, maar je kunt een nachtlampje achterlaten, zoals een lamp, zodat het kind, als hij wakker wordt, niet wordt gealarmeerd door het donker
4. Borstvoeding voor het slapen gaan
Een andere manier om je baby snel in slaap te laten vallen en langer te laten slapen, is door de baby borstvoeding te geven voordat hij gaat slapen, omdat het de baby vol en langer laat tot hij weer honger heeft.
5. Draag comfortabele pyjama's
Wanneer u de baby in slaap slaapt, moet u altijd een comfortabele pyjama dragen, zelfs als het een dutje moet doen, zodat de baby leert welke kleding hij moet dragen als hij naar bed gaat.
Om ervoor te zorgen dat pyjama's comfortabel zijn, moet u de voorkeur geven aan katoenen kleding, zonder knopen of draden en zonder elastieken, om het kind geen pijn te doen of te knijpen.
6. Bied een teddybeer aan om te slapen
Sommige baby's slapen graag met speelgoed om zich veiliger te voelen, en er is meestal geen probleem met het kind dat slaapt met een klein knuffeldier. U moet echter poppen kiezen die niet te klein zijn, omdat de kans bestaat dat de baby het in zijn mond stopt en slikt, evenals zeer grote poppen die hem kunnen stikken.
Kinderen met ademhalingsproblemen, zoals allergieën of bronchitis, mogen niet met pluche poppen slapen.
7. Baden voor het slapen gaan
Meestal is het bad een ontspannen tijd voor de baby en daarom kan het een uitstekende strategie zijn om te gebruiken voordat u naar bed gaat, omdat het de baby helpt sneller in slaap te vallen en beter te slapen.
8. Krijg een massage voor het slapengaan
Net als baden zijn sommige baby's slaperig na een rug- en beenmassage, dus dit kan een manier zijn om je baby in slaap te laten vallen en meer 's nachts te laten slapen. Ik zie hoe ik de baby een ontspannende massage kan geven.
9. Verander de luier voor het slapen gaan
Wanneer ouders gaan slapen, moet de baby de luier verschonen, het genitale gebied reinigen en wassen, zodat het kind zich altijd schoon en comfortabel voelt, omdat de vuile luier ongemakkelijk kan worden en de baby niet kan laten slapen, naast kan huidirritatie veroorzaken.
