Om een gedefinieerde buik te hebben, is het noodzakelijk om een laag lichaamsvetpercentage te hebben, bijna 20% voor vrouwen en 18% voor mannen. Deze waarden vallen nog steeds binnen de gezondheidsnormen. Zowel oefening als dieet georiënteerd, voor vetverlies en om een gedefinieerde buik te hebben, ...
Om erachter te komen of uw cholesterol hoog is, moet u een bloedtest in het laboratorium doen, en als het resultaat hoog is, hoger dan 200 mg / dl, is het belangrijk om een arts te raadplegen om te zien of u medicijnen moet innemen, uw dieet moet wijzigen en / of de oefening oefenen ...
De eerste gevallen van overlijden die zijn geregistreerd door het Ebola-virus verschenen in 1976 in Centraal-Afrika. Begrijp wat de belangrijkste soorten van deze infectie zijn en hoe u uzelf kunt beschermen, als u naar een plaats reist met actieve gevallen
Een goede manier om stokbrood, gemaakt met witte bloem, te vervangen, is om tapioca, crepioca, couscous of haverbrood te eten, wat goede opties zijn, maar het is ook mogelijk om gewoon brood te vervangen door eiwitrijk voedsel, zoals een omelet met kaas of een gekookt ei bijvoorbeeld.
Om milde kyfose te behandelen, kan het nodig zijn om dagelijks een goede houding te behouden en te oefenen die de rug en buik versterkt, maar in de meest ernstige gevallen, wanneer er matige of ernstige hyperkyfose is, worden fysiotherapie of operatiesessies aanbevolen om te corrigeren de kolom
Er zijn medicijnen die niet samen moeten worden ingenomen, om bijwerkingen te voorkomen of gewoon om ervoor te zorgen dat ze goed werken. Zie de top 5 voorzorgsmaatregelen die u moet nemen wanneer u een nieuw medicijn moet gebruiken
Geestelijke verwarring is het onvermogen om duidelijk te denken dat een oudere persoon bijvoorbeeld een vork gebruikt om soep te eten, in de zomer winterkleren te dragen of zelfs moeite heeft om eenvoudige bestellingen te begrijpen. Dit soort verwarring kan langzaam ontstaan met de ontwikkeling van ...
Slokdarmvarices verschijnen wanneer de bloedvaten van de slokdarm zeer verwijden en kunnen bloeden en kunnen optreden als gevolg van leverproblemen, zoals levercirrose of hepatitis B. Begrijp wat slokdarmvarices zijn, wat de symptomen zijn en hoe de behandeling zou moeten zijn
Aloë vera-lotion, Caladryl en Bepantol behoren tot de opties. Bekijk meer voorbeelden.
Om erachter te komen of u in goede gezondheid verkeert, is het belangrijk om regelmatig uw arts te raadplegen zodat tests kunnen worden aangevraagd en uitgevoerd om aan te geven hoe goed u het doet, zoals het meten van de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en het uitvoeren van een bloedtest. urine.
Weten hoe je de luier van een bedlegerige persoon moet vervangen, is erg belangrijk om het comfort te vergroten en het verschijnen van luieruitslag te voorkomen. Zie de eenvoudige stapsgewijze handleiding om uw luier correct en moeiteloos te verwisselen
Behandeling voor het verwijderen van de cyste van Baker kan worden gedaan met medicijnen, zalven, fysiotherapiesessies of zelfs een operatie. Begrijp de beste optie.
Om reumatoïde artritis en osteoartritis te behandelen, de meest voorkomende soorten artritis, is het noodzakelijk om naar de reumatoloog te gaan om het gebruik van ontstekingsremmende en anti-reumatische middelen te starten om pijn en ontsteking te verminderen, die beweging belemmeren en niet belemmeren laat je slapen ...
Biotine is een vitamine van het B-complex, dat helpt bij het metabolisme van voedingsstoffen en bij de vorming van keratine, waardoor het haar resistenter, glanzend en gezond wordt en ook haaruitval en wit haar wordt voorkomen. Weet hoe je het moet innemen, waar je het kunt vinden en wat de ideale dosis van deze vitamine is.
Ontdek hoe u uw telefoon en tablet kunt gebruiken zonder nekpijn te krijgen.
De juiste manier om krukken te gebruiken is altijd aan de tegenovergestelde kant van het gewonde been, en de eerste stap is altijd tegelijkertijd met het gewonde been en de kruk. Bekijk meer details om je veilig te voelen en niet te vallen
Braken mag alleen worden geïnduceerd als er een indicatie is van de arts of als u iets eet dat een heel slecht gevoel veroorzaakt, dat anders niet is verbeterd. Bekijk hoe u het correct kunt doen en begrijp de risico's van regelmatig doen.
Knokkelkoorts, Zika en Chikungunya zijn infecties die van korte duur zijn, maar behoorlijk ongemakkelijke symptomen kunnen veroorzaken, zoals zachtheid, vermoeidheid en ernstige gewrichtspijn. Controleer de zorg die u kunt nemen om het herstel te versnellen
De griep is een veel voorkomende ziekte die ongeveer 10 dagen aanhoudt, maar als deze niet correct wordt behandeld, kunnen er complicaties optreden. Ken de belangrijkste complicaties van de griep.
Om correct met de stok te lopen, moet deze aan de andere kant van het gewonde been worden geplaatst, omdat wanneer de stok aan dezelfde kant van het gewonde been wordt geplaatst, het individu het lichaamsgewicht bovenop de stok plaatst, wat onjuist is. De stok is een extra ondersteuning die de balans verbetert ...
Wat het is: hersenschudding is een verwonding die alle delen van de hersenen aantast en tijdelijk zijn normale functies wijzigt, zoals geheugen, concentratie of balans, bijvoorbeeld. Over het algemeen komt hersenschudding vaker voor na ernstigere trauma's, zoals verkeersongevallen ...
Chondropathie in de knie is een slijtage van het gewricht die pijn en ongemak voor de knie veroorzaakt, wat veel voorkomt bij hardlopers. Hier is hoe te behandelen.
Chondrosarcoom is een zeldzame vorm van kanker waarbij er een proliferatie van kankercellen is, die pijn en lokale zwelling veroorzaken. Begrijp wat chondrosarcoom is, de belangrijkste symptomen, diagnose en behandeling
Late identificatie en gebrek aan adequate behandeling van malaria kunnen verschillende complicaties veroorzaken, zoals nierfalen, vergrote lever en milt en zelfs hersenbeschadiging. Ken de belangrijkste complicaties van malaria.
Om weer te lopen, na amputatie van het been of de voet, kan het nodig zijn om prothesen, krukken of een rolstoel te gebruiken. Kijk welke vormen van mobilisatie het meest worden gebruikt en hoe je ermee kunt omgaan
Ontdek wat u kunt doen om veel langer en gezonder te leven, het effect van veroudering uit te stellen, een dood te bereiken door natuurlijke oorzaken.
Snel handelen na een sportblessure is niet alleen belangrijk voor het verlichten van pijn en lijden, het helpt ook om langdurige complicaties te voorkomen en het herstel van de atleet te versnellen. Zie wat te doen bij de 5 meest voorkomende sportblessures
Om de pijn goed te behandelen, is het noodzakelijk om naar de arts te gaan en de pijn nauwkeurig te beschrijven, verwijzend naar het gebied van het lichaam waar de pijn het sterkst is, zeggend of het van het munt- of knijptype is, bijvoorbeeld informatie over de frequentie ervan en, als er iets dat tot zijn verergering leidt, zoals het verhogen van de ...
Cervicale conisatie is een kleine operatie waarbij een kegelvormig deel van de baarmoederhals wordt verwijderd om in het laboratorium te worden geëvalueerd. Deze procedure dient dus om een biopsie van de baarmoederhals uit te voeren wanneer er een verandering wordt geïdentificeerd door de preventieve, ...
Een emmer in de kamer zetten, planten in huis hebben of douchen met de deur van de badkamer open zijn enkele strategieën om de lucht in het huis te bevochtigen. Bekijk hoe u deze strategieën kunt gebruiken en bekijk meer tips
Na een hoofdletsel kan de persoon in coma zijn, epileptische aanvallen hebben, geheugen verliezen of andere ernstige gevolgen hebben. Ontdek wat ze zijn.
Acetylsalicylzuur, in de volksmond aspirine genoemd, is een veel voorkomende pijnstiller, ontstekingsremmend, maar het moet alleen worden ingenomen met een medische indicatie omdat het veel contra-indicaties heeft. Ken de gevaren van zelfmedicatie en neem nooit aspirine in de volgende situaties: als het ...
